อาจเป็นไปได้ว่าทุกคนในวัยเด็กได้ยินจากพ่อแม่และครูว่าการพัฒนาความจำเป็นสิ่งสำคัญมาก พวกเขากล่าวว่าหากไม่มีความเครียดทางสมอง ในไม่ช้าคนๆ หนึ่งก็จะลืมแม้กระทั่งเรื่องพื้นฐาน เป็นเช่นนี้เพราะสำหรับใครก็ตาม สิ่งสำคัญคือความทรงจำของเขาจะไม่ทำให้เขาผิดหวัง มีหลายวิธีในการปรับปรุงหน่วยความจำการได้ยิน แต่วิธีต่อไปนี้ถือว่ามีประสิทธิภาพมากที่สุด
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ก่อนนอน.
เมื่อคุณอยู่บนเตียง ให้ใช้เวลามากขึ้นในการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความจำ พยายามฟังทุกเสียงรอบตัวคุณ ฟังเสียงพื้นหลังทั่วไปก่อน แล้วจึงให้ความสนใจกับเสียงเฉพาะ คุณจะประหลาดใจกับความหลากหลายของเสียงที่อยู่รอบตัวคุณ บางทีอาจเป็นเสียงน้ำหยด เสียงหัวใจเต้นรัว หรือเสียงรถแล่นผ่านหน้าต่าง ทำซ้ำการออกกำลังกายนี้ทุกวันก่อนนอน เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะสังเกตเห็นว่าคุณได้ปรับปรุงการเลือกและความใส่ใจในความทรงจำของคุณให้ดีขึ้นอย่างมาก
ขั้นตอนที่ 2
เล่นซ้ำ
หาที่เงียบๆ นั่งสบาย ๆ และพยายามผ่อนคลายอย่างเต็มที่ วางมือบนเข่าจดจ่อกับการออกกำลังกายนี้ พยายามทำซ้ำเสียงที่คุณได้ยินก่อนหน้านี้ เปลี่ยนระดับเสียง โทน และความชัดเจน ทำแบบฝึกหัดนี้ทุกวันเป็นเวลา 5 นาที ในอีกไม่กี่สัปดาห์ คุณจะสามารถได้ยินเสียงใดๆ ได้อย่างชัดเจนและเรียนรู้วิธีเปลี่ยนมันด้วย
ขั้นตอนที่ 3
ดนตรี.
เตรียมเพลงที่คุ้นเคยก่อนออกกำลังกาย ไม่สำคัญหรอกว่าจะเป็นเพลงประเภทไหน สิ่งสำคัญคือมันควรจะน่าสนใจและคุ้นเคยสำหรับคุณ หลังจากฟังท่อนแรกของเมโลดี้แล้ว ให้หยุดการบันทึกชั่วคราว หลับตาลงและอย่าคิดอะไร พยายามที่จะทำซ้ำจิตใจและดำเนินการต่อเพลงนี้ หากคุณทำไม่สำเร็จในครั้งแรก ก็อย่าสิ้นหวัง พยายามจนถึงขณะนี้ จนกว่าคุณจะบรรลุผลสำเร็จ เปรียบเทียบทำนองที่คุณได้รับกับต้นฉบับ เรียนรู้ที่จะขัดจังหวะจิตใจและเริ่มต้นเพลงใหม่ คุณสามารถพิจารณาทักษะนี้ที่เรียนรู้เมื่อคุณสามารถเล่นเพลงที่คุณต้องการได้อย่างง่ายดาย