แสงแดดเป็นแหล่งกำเนิดของความงาม ความเยาว์วัย และสุขภาพ แสงแดด น้ำ และอากาศ ถือเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของมนุษย์มาช้านาน พวกเขาให้ความแข็งแรงเสริมสร้างระบบประสาทปรับปรุงการเผาผลาญในร่างกายเพิ่มความต้านทานต่อโรคต่างๆ
คุณต้องการให้ดวงอาทิตย์เป็นเพื่อนคุณเสมอหรือไม่? แล้วอย่าลืมความรู้สึกของสัดส่วน แสงแดดที่เสน่หาหากถูกทำร้ายอาจทำให้เกิดปัญหาได้มาก ยิ่งกว่าคนที่จะไปชายหาดเท่านั้นที่ไม่ช่วยรักษาผิวที่ไหม้เกรียมของเขา! และคีเฟอร์ โคโลญ และโลชั่นชา แต่ปัญหาดังกล่าวสามารถหลีกเลี่ยงได้อย่างสมบูรณ์หากคุณไม่เปลี่ยนดวงอาทิตย์ให้เป็นศัตรู อย่ารีบเร่งที่จะเป็นสีแทนในครั้งแรก ปล่อยให้ผิวของคุณผลิตเม็ดสีปกป้องที่สูญเสียไปในฤดูหนาวได้เพียงพอ หากคุณมีผิวที่ขาวและบอบบาง ให้ระวัง
ในภูเขาที่อากาศแจ่มใสและสะอาด แสงแดดที่แรงจัดเป็นสิ่งที่อันตรายมาก ดวงอาทิตย์ฤดูใบไม้ผลิยังหลอกลวง ดูเหมือนจะไม่ร้อนเท่าในฤดูร้อน แต่มีรังสีอัลตราไวโอเลตอยู่ที่นั่นอีกมาก ดังนั้น บุคคลสามารถถูกไฟไหม้ในระดับที่หนึ่งหรือสอง ความร้อนสูงเกินไปของร่างกายกระตุ้นระบบประสาทอย่างมากขัดขวางการทำงานของหัวใจและหลอดเลือด
จำไว้ว่าการฟอกหนังไม่ใช่สำหรับทุกคน สำหรับบางคน มันมีอายุ สำหรับบางคน มันทำให้เกิดฝ้ากระและจุดด่างอายุ เน้นย้ำถึงริ้วรอย
ไม่แนะนำให้ผู้ที่มีอายุเกิน 30 ปีอยู่กลางแดดเป็นเวลานาน เนื่องจากกระบวนการชราของผิวจะทวีความรุนแรงขึ้นเมื่ออยู่กลางแดด ตื่นขึ้นเมื่อพระอาทิตย์ขึ้นในตอนเช้าจะมีประโยชน์มากที่สุด หลัง 23.00 น. ซ่อนตัวในที่ร่ม อ่างลมก็มีประโยชน์มากเช่นกัน
อย่าลืมเกี่ยวกับลูกบอลและแร็กเก็ต: การอาบแดดมีประโยชน์มากกว่าในการเคลื่อนไหว สวมหมวกคลุมศีรษะ - แสงแดดเป็นอันตรายต่อเส้นผมของคุณ
แสงแดดซึ่งเป็นแหล่งกำเนิดของสิ่งมีชีวิตบนโลกและมีคุณสมบัติในการรักษาที่ไม่สิ้นสุด อาจส่งผลเสียต่อร่างกายมนุษย์ได้ในบางกรณี ดังนั้นการอาบแดดควรทำอย่างระมัดระวัง ปรึกษาแพทย์ก่อนอาบแดด
ค่อยๆ อาบแดดในปริมาณที่น้อย หลีกเลี่ยงการอาบแดดตอนเที่ยง การฟอกหนังในตอนเช้านั้นดีต่อสุขภาพและสวยงามยิ่งขึ้น: มีสีเข้มขึ้นและสม่ำเสมอยิ่งขึ้น
มีรังสีอัลตราไวโอเลตที่มองไม่เห็นในแสงแดด ในปริมาณน้อยมีผลดีต่อร่างกายและในปริมาณมากจะทำลายเซลล์ผิวหนังทำให้เกิดแผลไหม้
การถูกแดดเผาเป็นสิ่งที่ไม่พึงประสงค์และเจ็บปวดมาก คุณควรตรวจสอบระยะเวลาของการอาบแดดอย่างสม่ำเสมอเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาเหล่านี้ คุณต้องอาบแดดอย่างระมัดระวัง
คุณควรจำไว้เสมอเกี่ยวกับบริเวณที่ไม่มีการป้องกันของร่างกาย เช่น ใบหน้า ริมฝีปาก คอ จมูก เมื่ออาบแดดในพื้นที่ภูเขา ให้คลุมใบหน้าด้วยหน้ากากผ้าก๊อซหรือหล่อลื่นด้วยครีมพิเศษ