เมื่อเร็ว ๆ นี้น้ำมันหอมระเหยมีการใช้กันอย่างแพร่หลายทั้งในด้านการแพทย์และด้านความงาม หลายคนประสบความสำเร็จในการใช้งานที่บ้าน เพื่อให้เกิดประโยชน์สูงสุด คุณจำเป็นต้องรู้ว่าน้ำมันหอมระเหยใช้ทำอะไร
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
น้ำมันหอมระเหยใช้กันอย่างแพร่หลายในการอาบน้ำ ผลการรักษาของขั้นตอนนี้คือการปรับสีและบรรเทาอาการปวด ในกรณีนี้สารอะโรมาติกจะแทรกซึมเข้าไปภายในอย่างรวดเร็วและสามารถส่งผลกระทบต่ออวัยวะและระบบของสิ่งมีชีวิตทั้งหมดได้ ห้องอาบน้ำอโรมาสามารถใช้ได้ทั้งการรักษาที่ซับซ้อนและเพื่อวัตถุประสงค์ในการป้องกัน อาบน้ำอย่างน้อย 3 ชั่วโมงหลังรับประทานอาหาร ข้อดีของการรักษานี้คือสามารถทำได้ที่บ้านในเวลาที่เหมาะสมกับคุณ เซสชั่นแรกไม่ควรเกิน 10 นาที ระยะเวลาของเซสชั่นถัดไป - 20 นาที
ขั้นตอนที่ 2
นักบำบัดมีความชำนาญใช้น้ำมันในการนวดอโรมา ด้วยการใช้น้ำมันหอมระเหยในการนวดทำให้ประสิทธิภาพเพิ่มขึ้น ด้วยการกระทำของมือและน้ำมันของนักบำบัดโรค กล้ามเนื้อจึงผ่อนคลาย หลอดเลือดและน้ำเหลืองได้รับการกระตุ้น โดยปกติไม่กี่หยดก็เพียงพอสำหรับหนึ่งเซสชัน การเลือกน้ำมันชนิดใดชนิดหนึ่งจะขึ้นอยู่กับเอฟเฟกต์ที่คุณต้องการ ตัวอย่างเช่น การนวดด้วยความร้อนจะใช้น้ำมันโรสแมรี่ และการนวดแบบสปอร์ตจะใช้มินต์ ขิง ตะไคร้ และอบเชย
ขั้นตอนที่ 3
ในปัจจุบันนี้ น้ำมันหอมระเหยประสิทธิภาพสูงในระหว่างการสูดดมได้รับการพิสูจน์แล้ว แนะนำให้สูดดมความร้อนหรือไอน้ำสำหรับโรคกล่องเสียงอักเสบ ต่อมทอนซิลอักเสบเฉียบพลัน หลอดลมอักเสบ และหลอดลมอักเสบ ในโรคดังกล่าวขั้นตอนดังกล่าวด้วยน้ำมันหอมระเหยช่วยลดความแห้งกร้านของเยื่อเมือกและฟื้นฟูสภาพปกติของระบบทางเดินหายใจ อย่าลืมหลับตาในขณะที่ถือไว้ เติมน้ำมันหอมระเหยไม่เกินสองหยดลงในน้ำเดือด
ขั้นตอนที่ 4
คุณสามารถใช้น้ำมันหอมระเหยในการฟอกเพื่อให้ได้โทนสีผิวที่สวยงามและสม่ำเสมอ น้ำมันมะกรูด ส้มเขียวหวาน งาหรืออะโวคาโดจะเป็นประโยชน์อย่างมาก ด้วยน้ำมันเหล่านี้ คุณสามารถมีผิวที่สวยงามเมื่อสัมผัสกับแสงแดดโดยตรง อย่างไรก็ตาม น้ำมันบางชนิดมีคุณสมบัติเป็นพิษต่อแสง: ช่วยเพิ่มผลกระทบของรังสีอัลตราไวโอเลตบนผิวหนัง และเป็นผลให้หลังการใช้งาน แผลไหม้สามารถเกิดขึ้นได้บนร่างกาย น้ำมันส้ม เลมอน โรสแมรี่ และมะนาวจะส่งผลเสียต่อร่างกายในขณะฟอกหนัง
ขั้นตอนที่ 5
น้ำมันหอมระเหยจำเป็นสำหรับการดูแลเส้นผม พวกเขามีส่วนช่วยในการเติบโตและเสริมสร้างความเข้มแข็ง และสำหรับผู้ที่พอใจกับผมของตัวเอง ก็จะช่วยรักษาความเงางาม ความงาม และความนุ่มลื่น ควรใช้น้ำมัน petgrain เพื่อทำให้เส้นผมแข็งแรง เพื่อต่อสู้กับหนังศีรษะแห้ง แนะนำให้ใช้น้ำมันแมนดาริน ลาเวนเดอร์ และไม้จันทน์