การพูดติดอ่างเป็นการละเมิดจังหวะการพูด เมื่อผู้พูดทำซ้ำเสียงบางเสียงหลายครั้งหรือลากเสียงยาวเกินไป สาเหตุของโรคนี้ยังไม่ได้รับการชี้แจงอย่างสมบูรณ์ ในสถานการณ์ชีวิตที่ยากลำบาก บางครั้งอาจสังเกตเห็นการพูดติดอ่างแม้ในหมู่ผู้ที่พูดตามปกติในเวลาอื่น บุคคลสามารถรับมือกับอาการดังกล่าวได้ด้วยตนเองในขณะที่ต้องรักษา logoneuroses ที่รุนแรง
จำเป็น
- - ชุดฝึกการหายใจ
- - คอลเลกชันของ twisters ลิ้น;
- - คอมพิวเตอร์พร้อมโปรแกรม "Speech Corrector" และ "Demosthenes"
- - หูฟังและไมโครโฟน
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ให้ความสนใจกับสถานการณ์ที่คุณเริ่มพูดติดอ่าง นี่อาจไม่จำเป็นต้องเป็นการสอบหรือการแสดงสาธารณะอื่นๆ มีคนที่เริ่มพูดติดอ่างเมื่อสื่อสารกับเจ้าหน้าที่ของรัฐ พนักงานธนาคารและสาธารณูปโภค ผู้ขายและพนักงานเสิร์ฟ บางคนรู้สึกละอายกับคำพูดของพวกเขาและพยายามหลีกเลี่ยงการสื่อสารดังกล่าว ข้อจำกัดดังกล่าวจะไม่นำไปสู่สิ่งใด เว้นแต่จะทำให้คุณภาพชีวิตแย่ลง ลองคิดดูว่าทำไมคุณถึงพูดติดอ่างในสถานการณ์เหล่านี้และพูดตามปกติในเวลาอื่น
ขั้นตอนที่ 2
พยายามโน้มน้าวตัวเองว่าคุณไม่ใช่คนเดียวที่ทำข้อสอบ สัมภาษณ์ หรือร้องเรียน คิดล่วงหน้าว่าจะพูดอะไร มุ่งเน้นที่ความคิดของคุณ ไม่ใช่เฉพาะคำพูดของคุณ ยิ่งคุณใส่ใจกับคุณสมบัตินี้น้อยเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น อธิบายตัวเองว่าในธนาคารหรือร้านค้า คุณเป็นลูกค้าหรือลูกค้า และพนักงานต้องให้บริการคุณไม่ว่าคุณจะพูดอย่างไร
ขั้นตอนที่ 3
การจำลองสถานการณ์ต่างๆ ช่วยได้หลายคน เล่นบทบาทสมมติที่ธนาคารหรือร้านค้า เปลี่ยนบทบาทเป็นระยะ ลองนึกภาพตัวเองในฐานะผู้ขายและผู้ซื้อ พยายามทำตัวให้ไม่ธรรมดาแต่ยังรวมถึงสถานการณ์ประจำวันที่ธรรมดาที่สุดด้วย
ขั้นตอนที่ 4
ทำงานกับคำพูดของคุณ เริ่มต้นด้วยการฝึกหายใจ การออกกำลังกายสามารถทำได้ในช่วงเวลาว่างโดยไม่ต้องมีเงื่อนไขพิเศษใดๆ ตัวอย่างเช่น ยืนตัวตรงและผ่อนคลายแขนและไหล่ของคุณ โน้มตัวไปข้างหน้าและถึงจุดสิ้นสุดของโค้ง หายใจเข้าลึกๆ อย่างรวดเร็วและลึก ค่อยๆ ยืดตัวขึ้นและหายใจออกช้าๆ
ขั้นตอนที่ 5
ออกกำลังกายจากนักร้องบ้าง หายใจเข้าเพื่อให้เสาอากาศวางอยู่บนไดอะแฟรม ร้องเพลงหรือพูดหลายเสียงขณะหายใจออกช้าๆ การเรียนร้องเพลงก็จะช่วยได้เช่นกัน นักร้องแทบไม่เคยพูดติดอ่าง เนื่องจากการฝึกหายใจสำหรับพวกเขาเป็นส่วนหนึ่งของการฝึกอาชีพของพวกเขา หายใจเข้าระหว่างวลีและพยายามสูดอากาศให้เพียงพอ
ขั้นตอนที่ 6
เรียนรู้การบิดลิ้น จะทำอะไรก็ได้ พยายามออกเสียงให้ชัดเจน พูดช้าๆและชัดเจนในตอนแรก จากนั้นให้เร่งฝีเท้า อย่าลืมที่จะควบคุมตัวเอง หากในตอนแรกบางอย่างไม่ได้ผล - อย่าอายและดำเนินการต่อ
ขั้นตอนที่ 7
ใช้โปรแกรมคอมพิวเตอร์ "ตัวแก้ไขคำพูด" สามารถใช้เพื่อซิงโครไนซ์เครื่องช่วยฟังและการพูด โปรแกรม "Demosthenes" ช่วยให้คุณสามารถจำลองสถานการณ์การพูดต่างๆ บ่อยครั้งที่ข้อบกพร่องของการพูดติดอ่างเกิดขึ้นในกรณีที่คู่สนทนาไม่ตอบสนองค่อนข้างเพียงพอ โปรแกรมช่วยให้คุณคุ้นเคยกับสถานการณ์ดังกล่าว