ในประวัติศาสตร์ของประเทศต่างๆ ทัศนคติต่อความบริสุทธิ์ของร่างกายมีตั้งแต่การยกระดับเป็นลัทธิไปจนถึงการละเลยโดยสิ้นเชิง ชาวกรีกและโรมันโบราณอาบน้ำอย่างมีความสุขและอบไอน้ำในอ่างพิเศษ ในยุโรปยุคกลาง การดูแลร่างกายถือเป็นบาป ในศตวรรษที่ 21 การเลือกสถานที่ที่คุณสามารถล้างเพื่อประโยชน์ของร่างกายและจิตใจมีไม่จำกัด
ในรัสเซีย สถานที่สำหรับซักล้างที่พบบ่อยที่สุดคือโรงอาบน้ำและห้องน้ำ แต่ละตัวเลือกมีข้อดีและข้อเสียของตัวเอง ตัวเลือกใดให้เลือกขึ้นอยู่กับความชอบส่วนบุคคลและความสามารถทางกายภาพ
อาบน้ำแล้วเกิดใหม่
ย้อนกลับไปในยุคกลาง เมื่อยุโรปที่เจริญแล้วละเลยขั้นตอนการสรงโดยสิ้นเชิง ในรัสเซียที่ "ป่าเถื่อน" คนรวยและคนจนมาเยี่ยมโรงอาบน้ำเป็นประจำ เป็นเวลานานที่ชาวรัสเซียรู้ดีว่าการอาบน้ำของรัสเซียเป็นพลังในการรักษาและชำระล้าง โรงอาบน้ำช่วยในการเอาชนะความเจ็บป่วยและโรคภัยไข้เจ็บ ข้อเสนอให้ว่ายน้ำในอ่างอาบน้ำเป็นสัญลักษณ์ของการต้อนรับในรัสเซีย เป็นเรื่องปกติที่จะนำแขกไปที่โรงอาบน้ำก่อนแล้วจึงให้อาหารและพาเขาเข้านอน
ห้องอาบน้ำในรัสเซียถูกใช้ในหมู่ชาวสลาฟแล้วในศตวรรษที่ 5-6 แม้แต่ชาวไซเธียนซึ่งอาศัยอยู่ในรัสเซียก็ใช้น้ำร้อนและไอน้ำ
ถ้าเป็นไปได้ คุณต้องล้างในอ่างสัปดาห์ละครั้ง ผลดีของการอาบน้ำคือการทำให้ร่างกายอบอุ่นและทำความสะอาดร่างกายทั่วโลก ทุกสิ่งในร่างกายมนุษย์ต้องสัมผัสกับการชำระล้างของการอาบน้ำ ตั้งแต่ผิวหนังไปจนถึงอวัยวะภายใน
ภายใต้อิทธิพลของไอน้ำร้อน รูขุมขนของผิวหนังจะเปิดและทำความสะอาดจากสารคัดหลั่งและสิ่งสกปรกของผิวหนัง หลังอาบน้ำ ผิวจะกระชับ ดูอ่อนกว่าวัยและสดชื่นขึ้น
หลังจากอาบน้ำ กระบวนการเผาผลาญในร่างกายจะเปิดใช้งาน เสมหะสะสมในปอดและเสมหะจากโพรงจมูกเริ่มระบายออกได้ดี ร่วมกับพวกเขาแบคทีเรียก่อโรคจะถูกขับออกมา เมื่อใช้ไม้กวาด phytoncides จะถูกปล่อยออกมาซึ่งบรรเทาปฏิกิริยาการอักเสบในร่างกายและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
ล้างตัวเองให้ขาวขึ้น - คุณจะหวานขึ้น
ห้องน้ำมีฝักบัวและอ่างอาบน้ำ บางคนชอบแช่ตัวในอ่างน้ำร้อน บางคนชอบอาบน้ำให้สดชื่นอย่างรวดเร็ว ในความเป็นจริง ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้อาบน้ำอย่างน้อยวันละครั้ง เป็นการชะล้างสิ่งสกปรกและเหงื่อที่ทำให้ผิวหายใจไม่สะดวก การอาบน้ำตอนเช้าจะช่วยให้คุณตื่นเร็วขึ้นและปรับอารมณ์ในการทำงาน
การอาบน้ำใช้เวลานานกว่าการอาบน้ำ แต่ไม่แนะนำให้อาบน้ำทุกวันเพราะชั้นป้องกันจะถูกชะล้างออกจากผิว การอาบน้ำช่วยให้คุณผ่อนคลายและคลายความเครียด โดยการเพิ่มน้ำผึ้งหรือเกลือลงไปในน้ำ คุณสามารถบรรลุผลโทนิค
ในสมัยโบราณ ผู้คนอาบน้ำเพื่อชำระสิ่งสกปรกและด้วยเหตุผลทางศาสนา
ทาร์หนึ่งช้อน
มีข้อห้ามในการเยี่ยมชมโรงอาบน้ำและอาบน้ำ โรงอาบน้ำไม่สามารถเยี่ยมชมได้ด้วยอาการกำเริบของโรคเรื้อรัง, โรคความดันโลหิตสูงอย่างรุนแรง, หลอดเลือดแดงแข็ง, และโรคมะเร็ง ผู้ที่มีอายุมากกว่า 60 ปีควรอาบน้ำด้วยความระมัดระวัง มีข้อห้ามน้อยกว่าสำหรับการอาบน้ำ ซึ่งรวมถึงพยาธิสภาพของระบบหัวใจและหลอดเลือด, เส้นเลือดขอด, ความดันโลหิตสูง โรคหวัดและโรคอักเสบในระยะเฉียบพลันก็เป็นข้อห้ามในการอาบน้ำเช่นกัน