หลายคนพยายามปรับปรุงชีวิตของพวกเขา เติมมันด้วยอารมณ์เชิงบวกและสดใส แต่ไม่ช้าก็เร็วแรงกระตุ้นเหล่านี้จะจบลงและชีวิตก็เข้าสู่วิถีปกติ ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น? เพียงว่าเมื่อคุณเริ่มเปลี่ยนชีวิต คุณต้องการนำเคล็ดลับทั้งหมด วิธีและแนวคิดทั้งหมดที่คุณได้เรียนรู้จากแหล่งต่างๆ ไปปฏิบัติจริง เราต้องค่อยๆ ลงมือทำ นอกจากนี้ ถ้าคุณต้องการแนะนำนิสัยในชีวิตของคุณ ก่อนอื่นให้คิดว่าคุณสามารถทำตามนั้นตลอดเส้นทางชีวิตของคุณหรือไม่ นี่คือโปรแกรมปรับปรุงชีวิตซึ่งออกแบบมาสำหรับ 10 วัน หากคุณทำทุกอย่างถูกต้องหลังจากช่วงเวลานี้คุณจะสังเกตเห็นผลลัพธ์แล้ว
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
วันที่ 1
หยุดคิดเรื่องเชิงลบและไม่น่าพอใจสำหรับคุณ หากคุณคุ้นเคยกับการทำเช่นนี้ มีเทคนิคง่ายๆ ในการทำลายนิสัยที่เรียกว่า "การตัดออก" สาระสำคัญของมันคือเมื่อความคิดเชิงลบปรากฏขึ้น คุณไม่ควรลังเลที่จะลบมันออกจากหัวของคุณและจดจ่อกับสิ่งที่ดี สิ่งต่อไปที่คุณควรเรียนรู้ในวันนี้คือชีวิตไม่ได้เป็นสิ่งที่ยากและยากเลย ยอมรับในสิ่งที่เธอเป็น รักตัวเอง งานอดิเรกและงานของคุณ ยิ้มได้ทั้งวัน.
ขั้นตอนที่ 2
วันที่ 2
ขจัดอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพออกจากอาหารของคุณ: มันฝรั่งทอด โซดา ช็อคโกแลต พาย พิซซ่า ผลิตภัณฑ์จากแป้ง แทนที่ด้วยสลัด ผักและผลไม้ ร่างกายของคุณจะขอบคุณคุณสำหรับขั้นตอนที่ยากลำบากนี้ แต่ถ้าคุณยังต้องการกินผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายจริงๆ คุณสามารถใช้มันโดยมีเงื่อนไขว่าหลังจากรับประทานอาหารแล้ว ให้ออกกำลังกายเป็นชุดๆ
ขั้นตอนที่ 3
วันที่ 3
เริ่มวิ่งจ๊อกกิ้งในตอนเช้า สมัครเข้าฟิตเนสคลับหรือสตูดิโอเต้นรำ การกระทำทั้งหมดเหล่านี้ไม่เพียงแต่ช่วยเสริมความแข็งแกร่งให้กับร่างกายเท่านั้น แต่ยังทำให้คุณมีอารมณ์ดีตลอดทั้งวันอีกด้วย หากคุณไม่สามารถแนะนำความหลงใหลเหล่านี้เข้ามาในชีวิตของคุณได้ มีอีกทางเลือกหนึ่งที่สามารถช่วยปรับปรุงรูปร่างและอารมณ์ของคุณได้ คุณต้องเขียนแบบฝึกหัดที่คุณสามารถทำได้ทุกวันที่บ้านในสมุดบันทึกเมื่อคุณมีเวลาเหลือเฟือ
ขั้นตอนที่ 4
วันที่ 4
กลายเป็นคนขาออกและขาออก หากคุณไม่เคยรู้จักคนใหม่ๆ และมีความสัมพันธ์ที่ดีมาก่อน นับจากนี้ไปคุณควรเข้าใจให้ชัดเจนว่าเพื่อนแท้คือหนึ่งในค่านิยมที่สำคัญที่สุดในชีวิต หากคุณยังไม่มี คุณควรทำความรู้จักกับใครสักคนทันที อย่ากลัวที่จะเริ่มการสนทนา สิ่งที่เลวร้ายที่สุดที่อาจเกิดขึ้นได้คือการปฏิเสธมิตรภาพ ก่อนเริ่มการสนทนากับคนแปลกหน้า พยายามนึกภาพบทสนทนาและคำพูดของคุณ
ขั้นตอนที่ 5
วันที่ 5
ทำอะไรที่คุณชอบ. ไม่สนใจความคิดเห็นของประชาชน คุณคือผู้สร้างชีวิตของคุณ โลกของคุณ จำสิ่งนี้ไว้เมื่อมีข้อสงสัย คุณไม่ควรกลัวผู้คน สถานการณ์ต่างๆ ด้วยความกลัวและความกลัว คุณจะดึงดูดสิ่งเลวร้ายเข้ามาในชีวิตของคุณมากยิ่งขึ้น
ขั้นตอนที่ 6
วันที่ 6
วางแผนสำหรับทั้งชีวิตของคุณ วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดวิธีหนึ่งในการทำให้ชีวิตของคุณเป็นอย่างที่คุณเห็นในความฝันคือการนึกภาพ สร้างบอร์ดแสดงผลโดยใช้รูปภาพและรูปถ่ายที่หลากหลาย ดูสิ่งที่คุณสร้างทุกคืนและจินตนาการว่าทั้งหมดนี้อยู่ในชีวิตของคุณแล้ว
ขั้นตอนที่ 7
วันที่ 7
ทำวิทยาศาสตร์และการวิจัย เข้าร่วมการบรรยาย เชื่อมต่อกับผู้มีความรู้เชิงลึกในเรื่องที่คุณสนใจ แม้ว่างานอดิเรกดังกล่าวจะไม่สอดคล้องกับกิจกรรมของคุณ แต่ก็ไม่ใช่เหตุผลที่จะเลื่อนออกไป
ขั้นตอนที่ 8
วันที่ 8
รีเฟรชตู้เสื้อผ้าของคุณ คุณสามารถปรึกษากับสไตลิสต์หรือค้นหาสินค้าออนไลน์ที่เหมาะกับสไตล์และรูปร่างของคุณก่อนจะไปที่ร้าน
เปลี่ยนรูปภาพเดสก์ท็อปของคุณให้เป็นสิ่งที่สนุกและยกระดับจิตใจ อัปเดตเพลย์ลิสต์ของคุณด้วยเพลงที่สร้างแรงบันดาลใจและสนุกสนาน
ขั้นตอนที่ 9
วันที่ 9
เริ่มต้นในการควบคุมการเงินของคุณ ทำรายการสิ่งที่คุณต้องซื้อในเดือนนี้ เริ่มเก็บเงินไปเที่ยวต่างประเทศ
ขั้นตอนที่ 10
วันที่ 10
พยายามรวมงานอดิเรกและนิสัยใหม่ๆ เข้ากับชีวิตของคุณ ให้คำกับตัวเองว่าคุณจะเติมเต็มพวกเขาไปตลอดชีวิต ขอบคุณโชคชะตาสำหรับทุกช่วงเวลาใหม่ สำหรับทุกโอกาสที่จะดีขึ้น
