การนวดแผนไทยเป็นขั้นตอนที่ดีต่อสุขภาพ ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่นิยม การนวดเร้าอารมณ์และบริการทางเพศไม่เกี่ยว
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ในระหว่างการนวดแผนไทยทั้งผู้ป่วยและนักนวดบำบัดจะแต่งกายด้วยเสื้อผ้าหลวม ๆ ที่ทำจากผ้าฝ้ายหรือวัสดุจากธรรมชาติอื่น ๆ ในขณะที่เท้าควรเปลือยเปล่า ในสถานอาบอบนวดแผนไทย ผู้ป่วยมักจะถูกขอให้เปลี่ยนเป็นชุดที่ใส่สบายหากชุดนวดของเขาหรือเธอไม่เหมาะสม
ขั้นตอนที่ 2
เช่นเดียวกับการนวดแบบอินเดียและจีน ภาษาไทยมีพื้นฐานมาจากการสอนของเส้นพลังงานที่มองไม่เห็นซึ่งแทรกซึมไปทั่วร่างกายมนุษย์ เป็นที่เชื่อกันว่ามีเส้นดังกล่าว 72,000 เส้น แต่มีความสำคัญสำหรับการนวดเพียง 10 เส้น หมอนวดทำหน้าที่เกี่ยวกับเส้นดังกล่าวตลอดความยาวรวมถึงจุดที่สี่แยกจึงนำพลังงานของมนุษย์เข้าสู่สภาวะที่ต้องการ เชื่อกันว่าการปฏิบัตินี้สามารถขจัดสาเหตุของโรคได้ก่อนที่จะปรากฏตัวในระดับร่างกาย
ขั้นตอนที่ 3
กล้ามเนื้อระหว่างการนวดแผนไทยนั้นออกกำลังน้อยกว่าการนวดแบบยุโรปทั่วไป (สวีเดน) แต่ด้วยการนวดแผนไทยเป็นประจำ ความยืดหยุ่นและน้ำเสียงของกล้ามเนื้อจะดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ซึ่งมักจะได้ผลดีกว่าการนวดสวีดิชแบบเต็มรูปแบบ.
ขั้นตอนที่ 4
ไม่ใช้ครีมหรือน้ำมันพิเศษในการนวดแผนไทย มีการนวดน้ำมันแผนไทยแบบพิเศษเป็นการนวดแผนโบราณเพื่อการผ่อนคลายที่ดีเยี่ยมสำหรับการพักผ่อนและผ่อนคลาย
ขั้นตอนที่ 5
ระยะเวลาของการนวดแผนไทยคือประมาณ 2-3 ชั่วโมง เฉพาะในช่วงเวลานี้คุณสามารถออกกำลังกายทุกเส้นและร่างกายได้อย่างล้ำลึก หากคุณไม่มีเวลาเพิ่ม 3 ชั่วโมง ขอให้นักนวดบำบัดแยกส่วนของร่างกาย - ไหล่ ขา หรือหลัง วิธีนี้ดีกว่าการใช้ทั้งตัวแต่เพียงเล็กน้อย
ขั้นตอนที่ 6
ในระหว่างการนวดแผนไทย ผู้ป่วยจะเป็นผู้มีส่วนร่วมในการเต้นรำประเภทหนึ่ง แฟน ๆ หลายคนของการนวดประเภทนี้เรียกว่าโยคะแบบพาสซีฟในระหว่างขั้นตอนร่างกายจะเคลื่อนไหวไม่ทางใดก็ทางหนึ่งกล้ามเนื้อตึงและผ่อนคลาย อาจารย์สามารถกดที่จุดที่ต้องการได้ไม่เพียงแค่ใช้นิ้วและฝ่ามือเท่านั้น แต่ยังสามารถกดด้วยข้อศอก หัวเข่าและแม้แต่เท้าได้อีกด้วย นั่นคือเหตุผลที่ทำการนวดแผนไทยบนเสื่อพิเศษ ทำให้คุณรู้สึกถึงความพยายามที่จำเป็นในการออกกำลังกายในจุดใดจุดหนึ่ง
ขั้นตอนที่ 7
ในการนวดแผนไทยจำเป็นต้องให้ข้อเสนอแนะกับอาจารย์ ความรู้สึกเจ็บปวดที่ไม่พึงประสงค์จะต้องถูกเปล่งออกมาทันทีเพื่อไม่ให้อาจารย์ทำร้ายกล้ามเนื้อของคุณ เนื่องจากข้อ จำกัด ของการยืดตัวที่นุ่มนวลนั้นค่อนข้างยากที่จะรู้สึกได้แม้แต่กับผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์มาก
ขั้นตอนที่ 8
การนวดแผนไทยแต่ละครั้งถูกสร้างขึ้นตามแบบแผน - โดยปกติอาจารย์จะเริ่มใช้ขา จากนั้นนวดมือ จากนั้นไปที่ด้านหลังและทำซ้ำตามขั้นตอน อย่างไรก็ตาม หากผู้ป่วยมีปัญหาหรือปัญหาใด ๆ ที่ต้องศึกษาเพิ่มเติม อาจารย์ต้องคำนึงถึงเรื่องนี้และให้ความสนใจเป็นพิเศษกับพวกเขา