มีใครบ้างที่ไม่เคยกังวลเกี่ยวกับข่าวลือและการนินทาอย่างน้อยหนึ่งครั้ง? แน่นอน มีบุคคลบางประเภทที่ชอบนินทาเกี่ยวกับพวกเขา คนที่กำลังมองหาความนิยมและมุ่งมั่นที่จะอยู่ในความสนใจนั้นถูกจัดประเภทโดยนักจิตวิทยาว่าเป็นประเภทที่แสดงให้เห็น คนประเภทนี้ไม่เพียงแต่สนุกกับข่าวลือเกี่ยวกับตัวเขาเท่านั้น แต่ยังกระตุ้นการปรากฏตัวของพวกเขาในทุกวิถีทางที่เป็นไปได้ อย่างไรก็ตาม ผู้คนจำนวนมากต้องการปกป้องตนเองจากการนินทา แล้วมันจะทำได้อย่างไร.
ใครทนทุกข์ทรมานจากการนินทามากที่สุด?
คนที่ทุกข์ทรมานจากการนินทามากที่สุดคือคนที่ใส่ร้ายป้ายสี นักจิตวิทยาอ้างว่าคนอวดดีและบุคคลิกวิตกกังวลจะอ่อนไหวต่อความกังวลในเรื่องนี้เป็นพิเศษ
คนขี้อวดมักจะติดอยู่ในแง่ลบเป็นเวลานาน มักคิดข่าวลือเกี่ยวกับตัวเอง ไม่สามารถเปลี่ยนความคิดอื่น ๆ และทำให้ตัวเองทรมาน เป็นผลให้บุคคลดังกล่าวสะสมอารมณ์เชิงลบและทำลายล้าง - ความขุ่นเคืองความโกรธและความก้าวร้าวซึ่งนำไปสู่ปัญหารวมถึงปัญหาสุขภาพ
คนที่วิตกกังวลมีความนับถือตนเองและความสงสัยในตนเองต่ำ ได้ยินเรื่องซุบซิบเกี่ยวกับตัวเอง คนแบบนี้เป็นห่วงมาก เขาคิดว่าคนรอบข้างจะเชื่อข่าวลือและปฏิเสธเขา ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากประสบการณ์ที่หนักหน่วงทำให้คนที่วิตกกังวลสามารถเข้าถึงอาการทางประสาท
วิธีป้องกันตัวเองจากการนินทา
หาเหตุผลแม้ในทางลบ พยายามฟังคำวิจารณ์ที่สร้างสรรค์ ด้วยเหตุนี้ คุณจะได้รับข้อมูลที่เป็นประโยชน์มากมาย ซึ่งคุณจะพบว่าข้อเสียใดที่ควรค่าแก่การแก้ไข บางทีคุณอาจต้องเปลี่ยนพฤติกรรมในทางใดทางหนึ่ง
เพื่อป้องกันตัวเองจากการนินทาที่อาจทำลายชื่อเสียงของคุณ คุณสามารถตั้งหัวข้อสองสามหัวข้อเพื่อพูดคุยกับเพื่อนร่วมงาน ด้วยปลาเฮอริ่งแดงนี้ คุณสามารถหันเหความสนใจจากข้อมูลที่อาจเป็นอันตรายต่อคุณจริงๆ เป็นการดีที่สุดที่จะโยนหัวข้อเกี่ยวกับคนรักใหม่ แฟนที่เอาแต่ใจ หรืออดีตสามีเผด็จการ
หากคุณขอให้เรื่องซุบซิบอย่างจริงใจเพื่อให้คุณได้รับข้อมูลล่าสุดเกี่ยวกับคดีที่ทุกคนน่าจะทราบกันดีอยู่แล้ว ข่าวลือเกี่ยวกับคุณจะสูญเสียความลับของพวกเขาและหยุดที่จะตื่นเต้นกับผู้อื่น ท้ายที่สุด จะไม่มีเรื่องลึกลับในการนินทา คงจะดีถ้าในขณะเดียวกันคุณแสดงให้เห็นว่าคุณไม่โดนนินทาลับหลัง
พยายามจัดการกับเรื่องซุบซิบเกี่ยวกับตัวคุณด้วยอารมณ์ขันที่ดีต่อสุขภาพ ผ่านไปสักพัก พวกเขาจะเลิกพูดถึงคุณในแง่ร้าย เพราะคนที่ไม่หวังดีและคนอิจฉาคาดหวังปฏิกิริยาเชิงลบจากคุณ และคุณก็แค่หัวเราะกับพวกเขาและเล่นไปพร้อมกับพวกเขา
แม้ว่าคุณจะใช้ความพยายามทั้งหมดแล้ว การนินทายังอยู่ในหัวของคุณและรบกวนจิตใจคุณ ให้ใช้กลอุบายจิตวิทยาต่อไปนี้ พยายามสร้างภูมิคุ้มกันให้กับตัวเอง ในการทำเช่นนี้ ลองนึกภาพว่าคุณถูกล้อมรอบด้วยกำแพงกระจกทุกด้าน
รูปร่างของโครงสร้างดังกล่าวอาจคล้ายกับหอคอยหรือรังไหม เมื่อมีคนรอบตัวคุณพยายามทำร้ายคุณ กำแพงที่สะท้อนกลับจะทำให้เขากลับมาโจมตีคุณเหมือนเดิม ลองนึกภาพการสร้างกระจกของคุณเมื่อใดก็ตามที่การนินทาชั่วร้ายพยายามสื่อถึงคุณ คุณจะค่อยๆ เรียนรู้ที่จะเพิกเฉยต่อพวกเขาโดยสิ้นเชิง และชีวิตของคุณจะเต็มไปด้วยความสามัคคีมากยิ่งขึ้น