การปรากฏตัวของทารกไม่เพียงเปลี่ยนลักษณะและโลกทัศน์ของผู้หญิงเท่านั้น แต่ยังทิ้งรอยประทับอย่างจริงจังในการปรากฏตัวของแม่ที่เพิ่งสร้างใหม่ ความสุขของผู้หญิงตั้งแต่แรกเกิดสามารถทำให้ภาพสะท้อนของเธอในกระจกมืดลงอย่างมากหลังจากกลับจากโรงพยาบาล
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ผู้หญิงหน้าตาบูดบึ้งระหว่างเตากับผ้าอ้อมสกปรกและทารกที่กรีดร้อง ผมสกปรกและบางลงรวบกลับเป็นหางม้าที่ด้านบนศีรษะของเธอ เสื้อยืดผู้ชายมีคราบนมที่หน้าอกซ่อนตัวไม่ชัด นี่คือสิ่งที่คุณแม่ยังสาวดูเหมือนในเรื่องสยองขวัญ ผู้หญิงจะดูแลการคลอดบุตรอย่างไรขึ้นอยู่กับเธอเท่านั้น บทบาทบางอย่างเล่นโดยลักษณะของสิ่งมีชีวิตและบรรยากาศทางจิตวิทยาในครอบครัว
ขั้นตอนที่ 2
บ่อยครั้งที่ผู้หญิงหลังคลอดดูเหมือนถูกทุบตีเพราะมีรอยฟกช้ำใต้ตาและโปรตีนสีแดง ในระหว่างการพยายามใช้แรงงานผู้หญิง เส้นเลือดฝอยในตาแตก สาเหตุหลักมาจากการหายใจที่ไม่เหมาะสมระหว่างการหดตัว หลังคลอดบุตรจะมีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายและผู้หญิงจำนวนมากเริ่มมีผมร่วง ด้วยเหตุผลเดียวกัน ปัญหาผิวอาจปรากฏขึ้น ผมร่วงและผื่นผิวหนังส่วนใหญ่เกิดขึ้นชั่วคราว ในระหว่างตั้งครรภ์ เส้นเลือดขอดมักจะรุนแรงขึ้น ดังนั้น หลังคลอด ขาของผู้หญิงอาจดูไม่ดีที่สุด สามารถหลีกเลี่ยงได้โดยสวมถุงน่องยางยืดพิเศษและออกกำลังกายขาระหว่างตั้งครรภ์
ขั้นตอนที่ 3
ในช่วงวันแรกหลังคลอด ผู้หญิงจะลดน้ำหนักได้เฉลี่ย 6-7 กิโลกรัม นี่คือน้ำหนักของเด็ก น้ำคร่ำ เลือด ความเร็วที่น้ำหนักที่เหลือระหว่างตั้งครรภ์จะหายไปขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่สามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น ความจริงที่ว่านมจะ "ว่างเปล่า" หากไม่มีอาหารแคลอรีสูงก็ไม่มีอะไรมากไปกว่าตำนาน อาหารของแม่พยาบาลควรมีความสมดุลรวมถึงวิตามินและแร่ธาตุ เพื่อให้ทารกอิ่มคุณไม่จำเป็นต้องกินขนมปังขาวและนมข้น ดังนั้นน้ำหนักจะหายไปเร็วขึ้น
ขั้นตอนที่ 4
คุณแม่หลายคนน้ำหนักขึ้นหลังคลอดเนื่องจากการออกกำลังกายที่น้อย พูดถึงไม่โหลดร่างกายหลังคลอดก็ไม่มีอะไรมากไปกว่าข้ออ้าง คุณไม่ควรปั๊มกดหรือทำให้ตัวเองหมดแรงในเครื่องจำลองในช่วง 3 เดือนแรกหลังคลอด แต่การเดินระยะไกลกับรถเข็นเด็กในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์จะเป็นประโยชน์ต่อทั้งแม่และลูก ผู้หญิงที่โชคดีหายากอย่าง Heidi Klum และ Natalia Vodianova สามารถขึ้นโพเดียมในชุดว่ายน้ำได้ 2-3 สัปดาห์หลังคลอด ผู้หญิงส่วนใหญ่ต้องใช้ความพยายามอย่างมากเพื่อให้ได้ค่าพารามิเตอร์ "ก่อนตั้งครรภ์" กลับมา
ขั้นตอนที่ 5
รอยแตกลายเป็นปัญหาใหญ่สำหรับผู้หญิงที่คลอดบุตร มีแถบสีขาวและสีแดงปรากฏขึ้นที่หน้าอก หน้าท้อง และต้นขา คุณสามารถใส่ชุดชั้นในที่ถูกต้องและทาครีมให้ทั่วร่างกาย แต่รอยแตกลายจะยังคงปรากฏขึ้นหากผิวของผู้หญิงในตอนแรกไม่ยืดหยุ่นเพียงพอ โดยเฉพาะหลังคลอด หน้าอกของผู้หญิงเปลี่ยนไป เธอมีขนาดเพิ่มขึ้นอย่างมาก - ความจริงข้อนี้สามารถทำให้ทั้งผู้หญิงและสามีพอใจเท่านั้น แต่หน้าอกที่หย่อนคล้อย การสูญเสียรูปร่างและความยืดหยุ่นทำให้เกิดความไม่สะดวก ซึ่งส่วนใหญ่เป็นลักษณะทางจิตวิทยา