ดวงจันทร์เป็นเพื่อนบ้านที่ใกล้ที่สุดของโลกของเรา และไม่มีอะไรน่าประหลาดใจที่ดวงจันทร์ส่งผลกระทบทั้งต่อโลกและผู้อยู่อาศัย ความอยากอาหารของมนุษย์ก็เปลี่ยนไปตามระยะของดวงจันทร์เช่นกัน ในช่วงระยะเวลาที่ลดลง กระบวนการทั้งหมดในร่างกายจะช้าลง และความอยากอาหารลดลง ในช่วงที่พระจันทร์ขึ้น ผู้คนมักรู้สึกหิว
พระจันทร์กำลังโต เราก็โต
ความอยากอาหารเพิ่มขึ้นพร้อมกับดวงจันทร์ที่กำลังเติบโต ในช่วงเวลานี้ ร่างกายต้องการอาหารมากขึ้น โดยจะดูดซับพลังงานจากภายนอกอย่างแข็งขัน และไม่รับรู้ปริมาณอาหารที่บริโภคเพียงพอเสมอไป ดวงจันทร์ที่กำลังเติบโตเปิดใช้งานกระบวนการทั้งหมดรวมถึงกระบวนการย่อยอาหาร ร่างกายดูดซับสารที่มีประโยชน์และเป็นอันตรายอย่างเท่าเทียมกัน: แอลกอฮอล์นิโคตินยา
ช่วงนี้ความเสี่ยงจะดีขึ้นมาก ในช่วงที่พระจันทร์กำลังโต คุณต้องควบคุมปริมาณและคุณภาพของอาหารที่เข้าสู่ร่างกายอย่างระมัดระวัง กินอาหารที่เป็นธรรมชาติมากขึ้น ดื่มแอลกอฮอล์ให้น้อยลง (หรือดีกว่าไม่ดื่มเลย) ใช้ยาในปริมาณที่น้อยที่สุด ผัก, ผลไม้, สลัด, เมล็ดแตกหน่อจะได้รับประโยชน์ เนื้อสัตว์และขนมอบอาจเป็นอาหารหนักเกินไปสำหรับท้องของคุณ: ในเวลานี้ แม้แต่อาหารแคลอรีสูงเพียงเล็กน้อยก็ทำให้คุณรู้สึกกินมากเกินไป
ข้างแรม
ในขณะที่ดวงจันทร์กำลังจางหายไป กระบวนการทั้งหมดในร่างกายก็ช้าลง ความเสี่ยงในการเพิ่มน้ำหนักในช่วงเวลานี้มีน้อยมาก ระบบภายในได้รับการปรับแต่งเพื่อการทำความสะอาด ดังนั้นอาหาร "ส่วนเกิน" ส่วนใหญ่จึงถูกขับออกมาตามธรรมชาติ แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณควรเคี้ยวอาหารตั้งแต่เช้าจรดเย็นโดยหวังว่าจะเป็นข้างแรม คุณควรช่วยร่างกาย: กินไฟเบอร์มากขึ้น ใช้ชาสมุนไพร จัดวันอดอาหาร
สังเกตได้ว่าในช่วงแรมข้างแรม อวัยวะย่อยอาหารไม่ทำงานอย่างแข็งขัน ด้วยเหตุผลนี้ คุณจึงไม่ควรทานอาหารที่หนักเกินไป โดยเฉพาะอย่างยิ่ง คุณควรจำกัดอาหารให้เฉพาะผู้ที่เป็นโรคไตและตับ ในตอนเย็นไม่จำเป็นต้องกินเลย เพราะหลังจากเก้าโมงเย็น ระดับการทำงานของระบบไหลเวียนโลหิตจะเข้าใกล้ระดับล่าง ในช่วงข้างขึ้นข้างแรม เครื่องดื่มต่างๆ มีประโยชน์มากมาย เช่น น้ำผลไม้ น้ำแร่ น้ำสมุนไพร
พระจันทร์เต็มดวงและพระจันทร์ใหม่
ในช่วงดวงจันทร์ใหม่ กิจกรรมของมนุษย์เข้าใกล้จุดต่ำสุด ความอยากอาหารลดลงอย่างเห็นได้ชัด ระบบทั้งหมดกำลังชะลอตัวและเตรียมพร้อมสำหรับการเติบโตในช่วงใหม่ ในเวลานี้มีประโยชน์ในการอดอาหารดื่มน้ำแร่หรือสมุนไพรทำความสะอาด เนื่องจากระบบย่อยอาหารทำงานได้ครึ่งทาง จึงไม่ดูดซับแอลกอฮอล์และยา เป็นการดีกว่าที่จะอุทิศเวลานี้ให้กับการเดินและพักผ่อน
พระจันทร์เต็มดวงเป็นช่วงเวลาที่อันตรายสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก ในช่วงพระจันทร์เต็มดวง ร่างกายจะ "แย่ไปหมด": มันต้องการอาหารจำนวนมากและให้พลังงานมาก การพยายามจำกัดอาหารของคุณจะทำให้ความหิวเพิ่มขึ้นและทำให้การกินมากเกินไป เพื่อช่วยให้ร่างกายของคุณกระตุ้นการสูญเสียพลังงาน: ออกกำลังกาย ไปเที่ยว พยายามทำงานในอากาศบริสุทธิ์