หลายคนคิดว่าการเดินบนกระจกเป็นกิจกรรมที่มีแต่โยคีที่มีทักษะมากที่สุดเท่านั้นที่ทำได้ แต่ในความเป็นจริง ใครๆ ก็เรียนรู้ที่จะเดินบนกระจกที่แตกได้ สิ่งสำคัญคือต้องมีความปรารถนาอย่างแรงกล้าและไม่กลัวที่จะได้รับบาดเจ็บ
การเดินบนกระจกแตกเป็นประสบการณ์ที่น่าตื่นเต้นมาก นอกจากนี้ยังมีส่วนช่วยในการพัฒนาการทำงานของจิต
การเตรียมแก้ว
แว่นตาบางชนิดไม่เหมาะกับการเดินบนแว่น ดังนั้นคุณต้องรับผิดชอบในการเลือกวัสดุที่เหมาะสม ตัวอย่างเช่น คุณสามารถใช้ขวดแก้วจากเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือน้ำมะนาว จำนวนขวดต้องมีอย่างน้อย 20 ชิ้น เพื่อให้สามารถจัดวางสี่เหลี่ยมผืนผ้าที่มีเศษแก้วแตกได้ กว้าง 50 เซนติเมตร และสูง 2 เซนติเมตร
จากนั้นคุณต้องหยิบผ้าที่มีความหนาแน่นสูงยาว 120 เซนติเมตรมาห่อขวดและบดให้ปลอดภัย ใช้ค้อนทุบขวดทั้งหมดในผ้าให้เท่ากัน ค่อยๆ สัมผัสแก้วเพื่อให้แน่ใจว่ามีขนาดเท่ากัน
หลังจากนั้นคุณต้องคลี่ผ้าออกและปรับระดับกระจกที่แตกด้วยมือของคุณบนผ้าครึ่งหนึ่งเพื่อไม่ให้เศษยื่นออกมาเหนือพื้นผิวทั่วไป เมื่อเตรียมแก้วแล้ว ก็ต้องเตรียมจิตใจ
การเตรียมบุคคล
ในการกำจัดความกลัวและความกลัวให้หมดไป คุณต้องทำท่าที่ผ่อนคลาย นั่งลงให้สบายที่สุด หลับตา ลองนึกภาพตัวเองในสภาพจิตใจ เช่น บนชายหาดและรู้สึกว่าคลื่นที่ซัดเข้ามากระทบเท้าคุณอย่างเพลิดเพลิน และก้อนกรวดเล็กๆ ที่ก้นทะเลจะค่อยๆ จั๊กจี้เท้าของคุณ เมื่อแก้ไขสภาวะนี้ในความทรงจำแล้ว ค่อยๆ ลืมตาขึ้น
เมื่อเข้าใกล้กระจก คุณจำเป็นต้องรื้อฟื้นภาพชายฝั่งทะเลอันอบอุ่นในความทรงจำของคุณครั้งแล้วครั้งเล่า และจินตนาการว่ากระจกนั้นเป็นชายฝั่งที่มีกรวดและคลื่นอบอุ่น คุณทำแบบฝึกหัดนี้ได้ดีเพียงใดจะมีความสำคัญต่อความสำเร็จของคุณในการเรียนรู้การเดินบนกระจก
เดินบนกระจก
หลังจากแน่ใจว่าไม่มีความกลัวแล้ว ก็เริ่มเดินบนกระจกได้ ก่อนอื่นคุณต้องก้าวด้วยเท้าขวาจากนั้นใช้เท้าซ้าย ยืนในที่เดียวเป็นเวลา 5 วินาทีโดยตระหนักว่าขาได้รับการปรับให้เข้ากับชิ้นส่วนและไม่ได้รับบาดเจ็บ ก้าวไปอีกก้าวหนึ่ง รู้สึกพึงพอใจและภาคภูมิใจ
ก้าวไปข้างหน้าอย่างช้าๆและมั่นใจจากนั้นก้าวที่สอง ที่นี่คุณน่าจะรู้ว่าไม่มีอะไรที่เป็นไปไม่ได้
คุณต้องลงจากกระจกอย่างระมัดระวังโดยไม่ต้องเคลื่อนไหวและเร่งรีบ หลังจากทำตามขั้นตอนแล้ว ให้เอาเศษขยะที่อยู่ข้างหลังออกอย่างระมัดระวัง