คนส่วนใหญ่ชอบประหยัดเวลาเมื่อต้องเดินทางไปเมืองอื่นหรือประเทศอื่น เพื่อธุรกิจหรือเพื่อการพักผ่อน พวกเขาพยายามใช้เส้นทางการเดินทางทางอากาศ เพื่อให้การบินเครื่องบินประสบความสำเร็จและไม่มีผลกระทบต่อร่างกาย คุณต้องปฏิบัติตามกฎเกณฑ์บางประการ
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
เพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกอุดหูของคุณในระหว่างการบินขึ้นของโบอิ้งอย่าปฏิเสธขนมดูดที่พนักงานเสิร์ฟให้ ควรนำคาราเมลหรือหมากฝรั่งติดตัวไปที่ร้านจะดีกว่า ไม่ใช่ทุกสายการบินที่ให้บริการขนมแก่ผู้โดยสาร ทันทีที่เครื่องบินเริ่มไต่ระดับ ให้ใส่ความหวานเข้าปากแล้วค่อยๆ ดูดหรือเคี้ยวมัน
ขั้นตอนที่ 2
คาดเข็มขัดนิรภัยและอย่าลุกจากที่นั่งจนกว่าป้ายบอกคะแนนของโบอิ้งจะสว่างขึ้นหรือจนกว่าพนักงานต้อนรับบนเครื่องบินจะอนุญาตให้ทำเช่นนั้น ในระหว่างการบินขึ้น เครื่องบินจะขึ้นระดับความสูงอย่างรวดเร็ว และคุณไม่สามารถยืนบนเท้าได้เนื่องจากการบรรทุกเกินพิกัด
ขั้นตอนที่ 3
หากคุณประหม่า คุณสามารถดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ก่อนเที่ยวบิน แต่เครื่องดื่มแรงไม่เกิน 50-70 กรัม หากคุณดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปควบคู่ไปกับการกินมากเกินไปจะส่งผลเสียต่อร่างกาย อาจเริ่มอาเจียนหรือหมดสติได้ ดีกว่าล่วงหน้าประมาณสองหรือสามวันดื่มยาระงับประสาท การแก้ไข homeopathic ทุกชนิดสำหรับความกลัวของเที่ยวบินช่วยได้มาก
ขั้นตอนที่ 4
เวลาขึ้นเครื่องก็ลองพักผ่อน ฟังเพลง อ่านหนังสือ การกระทำเหล่านี้จะทำให้คุณเสียสมาธิ คุณจะไม่สังเกตว่าคุณออกตัวอย่างไร
ขั้นตอนที่ 5
คนน้ำหนักเกิน สตรีมีครรภ์ ควรระมัดระวังเป็นพิเศษในการออกตัว น้ำหนักเกินที่เกิดขึ้นระหว่างการปีนอาจทำให้ขาบวมได้ ดังนั้นให้ทำยิมนาสติกเล็กน้อยใต้เก้าอี้ หันเท้าไปทางซ้ายและขวา งอและคลายเข่า ทันทีที่โบอิ้งเพิ่มระดับความสูงและคุณสามารถปลดเข็มขัดนิรภัย ลุกขึ้นและเดินไปรอบๆ ห้องโดยสาร จะทำให้เลือดไหลเวียนไปที่ส่วนล่างและป้องกันไม่ให้เกิดอาการบวม
ขั้นตอนที่ 6
พยายามนั่งที่นั่งด้านหน้าและตรงกลางห้องโดยสารของโบอิ้ง มีการบรรทุกเกินพิกัดในระหว่างการบินขึ้นและลงจอดน้อยกว่าในส่วนท้าย