หิมะ น้ำค้างแข็ง และลมแรง ทั้งหมดนี้ทำให้คุณไม่ต้องออกจากบ้านอีกครั้งเพื่อไม่ให้หยุดนิ่ง อย่างไรก็ตาม คุณไม่ควรนั่งในอพาร์ตเมนต์ในฤดูหนาว เพราะในช่วงเวลานี้ของปี มีความสนุกสนานและความบันเทิงมากมายที่ไม่เพียงแต่เด็กเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผู้ใหญ่ด้วย ดังนั้นคุณจะป้องกันตัวเองในฤดูหนาวเพื่อไม่ให้กลายเป็นน้ำแข็งได้อย่างไร?
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ก่อนออกไปข้างนอก ดื่มชาร้อนกับตะไคร้หรือขิงสักถ้วย คุณสามารถใช้เครื่องดื่มสมุนไพรหรือช็อกโกแลตร้อนก็ได้ จดสูตรต่อไปนี้: เทน้ำแอปเปิ้ลหนึ่งแก้วลงในทัพพีแล้วเติมอบเชยครึ่งช้อนชานำไปต้มและดื่ม แอลกอฮอล์สามารถทำให้คุณอุ่นจากความเย็นได้เพียงชั่วขณะ หลังจากนั้นร่างกายจะเริ่มสูญเสียความร้อนอย่างกะทันหันและรวดเร็ว ดังนั้นให้ตรวจสอบระดับของเครื่องดื่มหรือเลิกดื่มแอลกอฮอล์อย่างสมบูรณ์ หลังจากเดินเล่นท่ามกลางอากาศหนาวแล้ว จิบชากับน้ำผึ้งและมะนาวสักแก้วคงจะดีไม่น้อย
ขั้นตอนที่ 2
ในน้ำค้างแข็งรุนแรง สิ่งแรกที่ขาเริ่มแข็ง เนื่องจากการไหลเวียนของเลือดช้าลง และเลือดที่เข้ามาจะไม่อุ่นเท้าดี อุณหภูมิที่ขาต่ำกว่าปกติสามารถนำไปสู่การเจ็บป่วยที่รุนแรงได้ เนื่องจากมีจุดที่ใช้งานทางชีวภาพจำนวนมากที่เท้า ประการแรกไตและอวัยวะหูคอจมูกได้รับผลกระทบ เลิกสวมรองเท้าบู๊ตคับและรองเท้าส้นสูงเพราะแม้แต่รองเท้าบู๊ตอุ่น ๆ ก็ไม่สามารถช่วยเท้าของคุณจากน้ำค้างแข็งรุนแรงได้ ในฤดูหนาว รองเท้าบูทสักหลาด (ซึ่งขณะนี้อยู่ในแฟชั่น) หรือรองเท้าบูทที่มีพื้นหนาจะเหมาะที่สุด หากคุณสามารถสวมถุงเท้าที่อบอุ่นไว้ใต้รองเท้า สิ่งสำคัญคือรองเท้าต้องไม่รัดเท้า
ขั้นตอนที่ 3
มือจะแข็งตัวอย่างรวดเร็วในน้ำค้างแข็งที่อุณหภูมิ -10 องศาแล้วควรบอกลาแม้กระทั่งถุงมือหุ้มฉนวน ท้ายที่สุดพวกเขาด้อยกว่าถุงมืออย่างมากซึ่งนิ้วแบ่งปันความอบอุ่นซึ่งกันและกัน ก่อนออกไปข้างนอก ให้หล่อลื่นมือและใบหน้าด้วยครีมป้องกัน (สามารถใช้ครีมที่มีความมันเยิ้มแทนได้) ผิวมือที่เย็นจัดอาจทำให้เกิดปัญหาคอ โรคไขข้อ ผิวหนังอักเสบ และอาการกำเริบของโรคข้ออักเสบ
ขั้นตอนที่ 4
ในฤดูหนาวที่เลวร้าย เลิกใช้เสื้อโค้ทขนสัตว์สั้น กางเกงรัดรูปไนลอน และกระโปรงสั้น เพราะสุขภาพสำคัญกว่าแฟชั่นมาก ดังนั้นอย่าอายที่จะใส่เสื้อยืดผ้าฝ้ายหรือชุดชั้นในระบายความร้อนภายใต้คอเต่าลาย้เหนียว เสื้อผ้าควรเติมอากาศเพื่อให้อากาศเย็นเข้าถึงร่างกายได้ยาก หาผ้าพันคออุ่นๆ และผ้าโพกศีรษะให้ตัวเอง เพราะคุณไม่สามารถไปไหนได้โดยไม่มีมัน