ไม้กวาดอาบน้ำแตกต่างกัน แต่ละคนมีคุณสมบัติด้านสุขภาพเป็นพิเศษ ในการเลือกไม้กวาดที่เหมาะสมที่สุดสำหรับตัวคุณเองควรพิจารณาถึงข้อดีของไม้กวาดประเภทต่างๆ
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ในภาคกลางของรัสเซียไม้กวาดไม้เรียวที่พบมากที่สุด มีความยืดหยุ่น ทนทาน สะดวกสบาย นอกจากนี้คุณสมบัติการรักษาของตา, ใบไม้, น้ำนม, เปลือกต้นเบิร์ชเป็นที่รู้จักกันมานานในการแพทย์พื้นบ้าน จากการวิเคราะห์ทางเคมีของใบของต้นนี้พบว่ามีโพรวิตามินเอ วิตามินซี แทนนิน น้ำมันหอมระเหย ในการทำไม้กวาดจะดีกว่าถ้าใช้กิ่งเบิร์ชหยิก - มีความยืดหยุ่นและหนาได้รับการเก็บรักษาไว้อย่างดีและใบไม่ลื่นภายใต้อิทธิพลของห้องอบไอน้ำ
ขั้นตอนที่ 2
ไม้กวาดไม้โอ๊คก็ใช้อาบน้ำได้ดีเช่นกัน มีความทนทานสูง หากคุณเตรียมตรงเวลา (ในเดือนสิงหาคมถึงกันยายน) ไม้กวาดดังกล่าวจะเพียงพอสำหรับการไปอาบน้ำ 3-4 ครั้ง ใบโอ๊กค่อนข้างหนาแน่นและกว้างทำให้สูบไอน้ำได้ไม่ยาก นอกจากนี้ ยังแห้งปานกลาง ซึ่งทำให้ง่ายต่อการโพสต์ เปลือกและใบของต้นไม้ต้นนี้มีแทนนินจำนวนมาก ดังนั้นน้ำโอ๊กและยาต้มจึงใช้สำหรับการขับเหงื่อที่ขาอย่างรุนแรงและโรคผิวหนังบางชนิด (เช่น กลากร้องไห้)
ขั้นตอนที่ 3
ไม้กวาดยูคาลิปตัสมักใช้ในคอเคซัส ใบยูคาลิปตัสมีคุณสมบัติเป็นยาที่มีคุณค่า หากคุณโรยผนังไม้ของห้องอบไอน้ำด้วยการแช่นี้แล้วเพิ่มลงในหินร้อนจากนั้นนอกจากน้ำยาฆ่าเชื้อทั่วไปแล้วคุณยังสามารถสัมผัสได้ถึงผลกระทบจากการสูดดม เมื่อคุณหายใจทางจมูก หลอดลม กล่องเสียง หลอดลมจะอุ่นขึ้นด้วยไอน้ำที่มีกลิ่นหอม วิธีการสูดดมต่อไปนี้ก็ดีมากเช่นกัน: หล่อเลี้ยงไม้กวาด (โดยเฉพาะอย่างยิ่งยูคาลิปตัส) ในการแช่ยูคาลิปตัสกดลงบนใบหน้าของคุณและหายใจทางจมูก
ขั้นตอนที่ 4
ใบของต้นนี้รักษาได้มากที่สุดในปลายฤดูใบไม้ร่วง คือในเดือนพฤศจิกายน - ต้นเดือนธันวาคม ขอแนะนำให้ทำไม้กวาดในเดือนสิงหาคม ข้อเสียของไม้กวาดนี้คือกิ่งก้านบางเกินไป ดังนั้นเมื่อตีคุณต้องใช้แรงพิเศษในการโบกมือและในห้องอบไอน้ำคุณควรประหยัดแรง ด้วยเหตุนี้จึงขอแนะนำให้ใช้ไม้กวาดรวม: เพิ่มกิ่งยูคาลิปตัส 2-3 กิ่งลงในไม้กวาดไม้โอ๊คหรือไม้เรียว ด้วยเคล็ดลับนี้ทำให้สะดวกในการอบไอน้ำและยังคงรักษาผลการรักษาไว้
ขั้นตอนที่ 5
ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ในห้องอาบน้ำในเมือง การอบไอน้ำด้วยไม้กวาดตำแยมักไม่ค่อยเกิดขึ้น แต่เมื่อ 15-20 ปีที่แล้วมักใช้ในห้องอาบน้ำ Domnikovsky ใน Sandunovsky, Astrakhan, Samotechny baths คุณอาจจะแปลกใจเพราะคุณสามารถเผาตัวเองด้วยตำแยและในสมัยก่อนพวกเขาถูกลงโทษด้วยพวกมัน อย่างไรก็ตามหากเตรียมไม้กวาดอย่างถูกต้องจะขอบคุณผู้ที่มีอาการปวดข้อปวดหลังส่วนล่างนั่นคือผู้ที่ทุกข์ทรมานจากอาการปวดตะโพกโรคเกาต์โรคไขข้อ การฟาดร่างกายด้วยตำแยยังให้ผลการฟื้นฟูที่เห็นได้ชัดเจน
ขั้นตอนที่ 6
ไม้กวาดตำแยควรถักขนาดเล็กและเตรียมเป็นพิเศษก่อนเย็บ: ถ่ายโอนจากน้ำร้อนไปยังน้ำเย็น 2 ครั้งเป็นเวลา 2-3 นาที จากนั้นคุณสามารถแส้ท้องได้อย่างน้อย - จะไม่มีการไหม้ หากตำแยจำเป็นต้องไหม้เพื่อการรักษาโรค ให้จุ่มไม้กวาดในน้ำเดือด 1-2 วินาที แล้วอบไอน้ำหลังจากที่ผิวของคุณอุ่นขึ้นอย่างเหมาะสมเท่านั้น พวกเขาต้องแตะเบา ๆ แล้วผลดีของขั้นตอนดังกล่าวจะดีกว่า
ขั้นตอนที่ 7
ไม้กวาดสนควรแช่ในน้ำเดือดประมาณ 15-20 นาทีเพื่อให้นิ่ม ก่อนอื่นต้องเตรียมผิวให้พร้อมสำหรับผลกระทบโดยนอนในห้องอบไอน้ำประมาณ 5-7 นาที หากคุณมีผิวที่บอบบางมาก แนะนำให้ละทิ้งการใช้เข็มโดยสิ้นเชิง สำหรับไม้กวาด คุณยังสามารถใช้วอลนัท, เมเปิ้ล, เถ้า ถ้าทั้งหมดนี้ไม่มีที่ไหนเลย คุณสามารถเปลี่ยนไม้กวาดด้วยผ้าขนหนูธรรมดาที่มีความยาวไม่เกิน 1 เมตร วางตรงกลางมือแล้วอบไอน้ำแบบเดียวกับไม้กวาด