เป็นเวลาหลายปีติดต่อกัน ผู้อยู่อาศัยไม่เพียงแต่ในภาคใต้เท่านั้น แต่ยังรวมถึงส่วนต่างๆ ของประเทศที่ไม่มีอุณหภูมิสูงด้วย ต้องเผชิญกับความร้อนผิดปกติ เมื่อพิจารณาว่าภัยธรรมชาติดังกล่าวยังคงดำเนินต่อไปเป็นเวลาหลายเดือน คำถามว่าจะจัดการกับความร้อนอย่างไรก็ไม่สูญเสียความเกี่ยวข้อง
วิธีที่ง่ายที่สุดในการบรรเทาอาการของคุณคือการพักร้อนและไปเที่ยวพักผ่อนในแหล่งน้ำ ความร้อนจะทนได้ง่ายกว่าเมื่ออยู่ใกล้น้ำ นอกจากนี้ ในช่วงวันหยุด คุณสามารถทำได้ด้วยเสื้อผ้าขั้นต่ำ ซึ่งไม่ได้รับอนุญาตตามระเบียบการแต่งกายที่นำมาใช้ในองค์กรส่วนใหญ่ แต่ไม่น่าเป็นไปได้ที่คุณจะสามารถพักร้อนได้ตลอดฤดูร้อน
ความร้อนในสำนักงานหรืออพาร์ทเมนต์ที่อับชื้นโดยที่ไม่มีเครื่องปรับอากาศนั้นรู้สึกหนักเป็นพิเศษ อุณหภูมิที่สูงจะลดประสิทธิภาพการทำงานและทำให้ร่างกายเหนื่อยล้า และถ้าคุณไม่ฟังสภาพของคุณ สิ่งเหล่านี้อาจนำไปสู่โรคลมแดดได้ ดังนั้นถ้าผู้บริหารไม่สนใจลูกน้องและไม่มีแอร์ในห้อง อย่างน้อยก็ควรหาพัดลมมาให้ มันจะไม่ลดอุณหภูมิ แต่จะทำให้คุณรู้สึกสบายขึ้น
ในห้องที่หันไปทางทิศใต้ก็คุ้มที่จะปิดกระจกด้วยฟิล์มพิเศษที่สะท้อนแสง ที่ความร้อนสูงสุด ควรปิดหน้าต่างไว้ เนื่องจากการระบายอากาศที่นี่จะมีผลตรงกันข้าม: ความร้อนจากแอสฟัลต์ร้อนจะแทรกซึมเข้าไปภายใน
คุณควรเริ่มต้นด้วยการแก้ไขตู้เสื้อผ้าของคุณ ผ้าธรรมชาติและการตัดฟรีจะช่วยให้รอดจากความร้อนได้ง่ายขึ้น ควรใช้วัสดุสังเคราะห์แบบรัดแน่นจนกว่าจะถึงเวลาที่อากาศเย็นลงของปี ผ้าธรรมชาติ เช่น ผ้าฝ้ายหรือลินินช่วยให้ผิวหนังหายใจได้
สาวๆควรเลิกใช้เครื่องสำอางหนักๆ เพราะแม้แต่รองพื้นคุณภาพสูงสุดก็ยังไหลที่อุณหภูมิ 40 องศาเซลเซียสและอุดตันรูขุมขนได้ นอกจากนี้ยังใช้กับแป้ง คุณสามารถช่วยผิวของคุณได้หากคุณล้างหน้าเป็นประจำหรือโรยน้ำร้อนบนใบหน้า ซึ่งสามารถทำได้โดยไม่กระทบต่อเครื่องสำอาง
นอกจากนี้ ในความร้อน คุณต้องดื่มมากขึ้นเพื่อหลีกเลี่ยงการขาดน้ำ แต่น้ำสะอาดเท่านั้นที่เหมาะสำหรับสิ่งนี้และไม่ใช่เครื่องดื่มที่มีน้ำตาลหรือแอลกอฮอล์จากการใช้ซึ่งจะเป็นการดีกว่าที่จะปฏิเสธความร้อนอย่างสมบูรณ์