คุณต้องเรียนรู้ที่จะตื่นอย่างถูกต้องตั้งแต่วัยเด็ก การนอนหลับที่ดีและทัศนคติที่ดีในตอนเช้าจะทำให้คุณมองโลกในแง่ดีและมีพลัง ช่วยให้คุณพบกับเหตุการณ์ทั้งหมดในวันข้างหน้าอย่างสงบและมีความสุข
อารมณ์ของบุคคลมักจะทำหน้าที่เป็นตัวบ่งชี้ถึงความเป็นอยู่ที่ดีของเขาดังนั้นจึงมีบทบาทสำคัญในชีวิต มีคนพูดถึงคนที่หงุดหงิดและเศร้าหมองว่า "วันนี้ฉันเดินผิดทาง" การแสดงออกถือเป็นอุปมาและเรื่องตลกที่ดีที่จะช่วยเพิ่มอารมณ์ของคุณในทันที
ยืนขึ้นอย่างถูกต้อง
นอกเหนือจากเรื่องตลกแล้ว คำพูดนี้ยังปกปิดข้อเท็จจริงที่แท้จริงจากสรีรวิทยาของมนุษย์อีกด้วย ปรากฎว่าการทำงานของสมองแตกต่างกันเมื่อตื่นขึ้น และอวัยวะที่จับคู่กันทั้งหมดของบุคคลนั้นเป็นภาพจำลองของซีกโลกทั้งสองของเขา
มันจะดีกว่าที่จะลุกขึ้นบนขาที่สอดคล้องกับซีกโลกที่กระฉับกระเฉงมากขึ้น และทำให้ร่างกายตื่นตัวมากขึ้น คุณสามารถตรวจสอบระดับการทำงานของสมองได้โดยใช้นิ้วบีบรูจมูกแต่ละข้าง
การหายใจมีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับสมอง และกระแสลมเข้าและออกที่แรงขึ้นจะบอกคุณว่าซีกโลกใดตื่นขึ้นก่อน หากรูจมูกซ้ายกระฉับกระเฉงขึ้น ก็จำเป็นต้องลุกขึ้นด้วยขาซ้าย และถ้าถูกแล้ว แน่นอน ด้วยสิทธิ
บางคนมีความเห็นว่าผู้หญิงควรลุกจากเตียงด้วยเท้าซ้ายและผู้ชายใช้เท้าขวา ลางบอกเหตุที่เป็นที่นิยมนี้อธิบายโดยทฤษฎีทางวิทยาศาสตร์อื่น ตามที่กล่าวขาและมือของคนตรงข้ามสอดคล้องกับซีกโลกที่พัฒนาแล้วมากขึ้น
เนื่องจากผู้ชายมีซีกซ้ายที่พัฒนาขึ้นอย่างมาก พวกเขาจึงยืนด้วยขาขวา ในทางกลับกัน ผู้หญิงจะได้รับสมองซีกขวาที่พัฒนาขึ้นเองตามธรรมชาติ ซึ่งหมายความว่าพวกเขาจำเป็นต้องลุกขึ้นจากเท้าซ้าย
สิ่งสำคัญเวลาตื่นนอนคืออารมณ์ดี
เพื่อผลประโยชน์ คุณสามารถดำเนินการตามขั้นตอนทั้งหมดที่ระบุไว้และดูผลลัพธ์ได้ หากอาการของคุณดีขึ้น แสดงว่าวิทยาศาสตร์ถูกต้อง หรือจะแค่ตื่นมาคิดว่าชีวิตสวยงามและน่าอัศจรรย์ และทุกๆ วันใหม่จะนำความสุขมาให้
จากนั้นทำแบบฝึกหัดง่ายๆ ที่จะช่วยให้ร่างกายของคุณตื่นขึ้นและเผชิญกับทุกสิ่งที่เกิดขึ้นด้วยรอยยิ้มและทัศนคติที่ดี แพทย์แนะนำให้ใช้เวลา 10-15 นาทีในการตื่น คุณต้องเริ่มด้วยการยืดเหยียดและนวดแขน ขา และศีรษะอย่างนุ่มนวล
จากนั้นค่อย ๆ ลุกจากเตียงและเริ่มขยับตัวเล็กน้อย สิ่งสำคัญคืออย่าเคลื่อนไหวอย่างกะทันหันในตอนแรก การอาบน้ำและอาหารเช้าเพื่อสุขภาพจะช่วยเพิ่มสุขภาพและการมองโลกในแง่ดีของคุณ ด้วยวิธีนี้ คุณจะลุกขึ้นยืนอย่างถูกต้องและมีวันที่มีสุขภาพดีและมีความสุข