เมื่ออายุมากขึ้น ความจำของคนจะเพิ่มขึ้น แต่เมื่ออายุมากขึ้น มักจะเริ่มอ่อนแอลง นักวิทยาศาสตร์อธิบายกระบวนการนี้ด้วยความจริงที่ว่าเมื่อเวลาผ่านไปคน ๆ หนึ่งจะหยุดพยายามดูดซึมความรู้ใหม่
พัฒนาการด้านความจำและสมาธิในวัยเด็ก
การฝึกอบรมและปรับปรุงความจำและความสนใจในเด็กนั้นยังห่างไกลจากความฟุ่มเฟือย เกมที่พัฒนาความจำและความสนใจในวัยเด็กสามารถช่วยในความพยายามนี้ได้ เกมดังกล่าวไม่ได้มีเพียงสองคุณสมบัตินี้เท่านั้น ยังช่วยให้ร่างกายของเด็กๆ ฝึกการคิด การรับรู้ ปฏิกิริยา และการทำงานทางจิตอื่นๆ
วิธีการที่แพร่หลายที่สุดในการบรรลุเป้าหมายนี้คือวิธีการปรับปรุงความจำภาพซึ่งเป็นวิธีที่แข็งแกร่งที่สุดในบุคคลใด ๆ ตัวอย่างเช่น เกมรูปภาพ เช่น "Find the same object?" หรือในทางกลับกัน "หาสามข้อแตกต่าง?" คุณยังสามารถเลือกการพัฒนาความสนใจและความจำในรูปภาพเด็กในวัตถุที่ปรากฎ ซึ่งเด็กต้องจำก่อนแล้วจึงจำได้เพียงเงาเท่านั้น ในกระบวนการนี้ การพัฒนาความจำด้านการได้ยินมีความสำคัญเท่าเทียมกัน ในการทำเช่นนี้กับเด็ก คุณต้องจดจำนิทานและบทกวี อ่านออกเสียงให้เขาฟัง ขอให้เขาเล่าสิ่งที่เขาอ่านหรือได้ยินให้ถูกต้องที่สุด การพัฒนาความจำสัมผัส กล่าวคือ ความรู้สึกและความจำทางการเคลื่อนไหว ก็ถือว่ายังมีประสิทธิภาพในปัจจุบัน
พัฒนาการด้านความจำและสมาธิในวัยผู้ใหญ่
ในการพัฒนาความจำและความสนใจในผู้ใหญ่ มีหลายวิธีที่คุณสามารถทำเองได้และในชีวิตประจำวัน ก่อนอื่น คุณต้องฝึกสมาธิ เนื่องจากความทรงจำของคนที่เอาใจใส่นั้นยิ่งใหญ่กว่าความทรงจำของผู้ไม่ใส่ใจ เมื่อเดินทางด้วยระบบขนส่งสาธารณะ คุณสามารถดูผู้โดยสารที่เดินทางในบริเวณใกล้เคียง จดจำการแสดงออกทางสีหน้า สีของวัวและศีรษะ เสื้อผ้า และรายละเอียดของเครื่องประดับ หลังจากผ่านไปสองสามวัน คุณสามารถลองจำและอธิบายรายละเอียดเกี่ยวกับผู้สัญจรไปมาได้อย่างละเอียด
การคิด ความจำ และความสนใจกำลังพัฒนาทุกวัน บางคนทำโดยไม่รู้ตัว อย่างไรก็ตาม บางคนยังคงต้องใช้ความพยายามอย่างมากเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย วิธีที่มีประสิทธิภาพ ได้แก่ การเรียนภาษาต่างประเทศ หลักสูตรการพิมพ์และการอ่านเร็ว หลักสูตรการบัญชีและคอมพิวเตอร์ มีประโยชน์เพราะเป็นแหล่งข้อมูลใหม่ที่สมองต้องการ มันทำให้หน่วยความจำของเขาเต็ม
สมองต้องได้รับการกระตุ้นอย่างต่อเนื่อง ความจำต้องปรับปรุงตามอายุ และต้องฝึกสมาธิ ดังนั้นวิธีการข้างต้นจึงมีประสิทธิภาพมากในการพัฒนาความจำและความสนใจ