บางครั้งความสามารถในการประพฤติตนในสถานการณ์ที่ไม่คาดฝันสามารถช่วยตัวเองหรือชีวิตของคนอื่นได้ ตัวอย่างเช่นผู้ที่คุ้นเคยกับกฎของพฤติกรรมในสภาวะดังกล่าวมีแนวโน้มที่จะอยู่รอดในความหิวโหย
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
เงื่อนไขหลักในการเอาชีวิตรอดในยามกันดารอาหารคือความพร้อมของอาหาร พยายามตุนอาหารไว้ให้นานที่สุด - มันจะไม่ฟุ่มเฟือยไม่ว่าในกรณีใดและไม่ว่าผลของสถานการณ์จะเป็นอย่างไร ดังนั้นจึงแนะนำให้เลือกอาหารที่มีอายุการเก็บรักษานาน เช่น เนื้อสัตว์กระป๋อง ผลไม้และผัก ซีเรียลและพืชตระกูลถั่วต่างๆ เนื้อรมควัน และปลาแห้ง ถ้าเป็นไปได้ นี่เรียกว่าสำรองอาหารฉุกเฉินเบื้องต้น
ขั้นตอนที่ 2
จะช่วยอำนวยความสะดวกในงานมีที่ดินและอย่างน้อยทักษะพื้นฐานในการปลูกและดูแลผักและผลไม้ นี่เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการจัดหาอาหารให้ตัวเองในช่วงที่หิว ไม่ต้องใช้เงินในการซื้ออาหาร เช่นเดียวกับความพยายามและค่าใช้จ่ายในการหาวิธีและโอกาสในการจัดหาอาหารให้กับครอบครัวของพวกเขาเอง ปลูกพืชที่มีประโยชน์อย่างไม่โอ้อวดและในเวลาเดียวกัน - มันฝรั่งและมะเขือเทศ, หัวบีท, แครอท, ถั่วและอื่น ๆ ข้างต้น คุณสามารถมีชีวิตที่ดีและปลอดภัยได้มากกว่าหนึ่งเดือน โดยไม่ต้องมีเงินหรือโอกาสในการซื้ออาหาร
ขั้นตอนที่ 3
ทิ้งส่วนหนึ่งของการเก็บเกี่ยวและผลิตภัณฑ์จากแหล่งสำรองดั้งเดิมไว้เป็นเงินสำรองฉุกเฉินเสมอ นี่คือชุดผลิตภัณฑ์ที่จะอยู่ได้นานหลายสัปดาห์สำหรับการใช้ชีวิตอย่างสะดวกสบายสำหรับทั้งครอบครัว มันถูกเก็บไว้ในสถานการณ์ที่รุนแรงและไม่ว่าในกรณีใดมันจะสูญเปล่าโดยไม่คิด
ขั้นตอนที่ 4
ในฤดูร้อนสิ่งที่เรียกว่า "ทุ่งหญ้า" จะเป็นเมนูเสริมที่ดี คนส่วนใหญ่ไม่รู้ด้วยซ้ำว่าพืชที่แพร่หลายมากมายไม่เพียงกินได้ แต่ยังอร่อยอีกด้วย ตัวอย่างเช่น สามารถเพิ่มยอดตำแยอ่อนลงในซุปและสลัดได้ เช่น ใบหญ้าเจ้าชู้และแดนดิไลออน และสามารถต้มต้นลิงกอนเบอร์รี่และราสเบอร์รี่ก้านแทนชาได้
ขั้นตอนที่ 5
เนื่องจากอาหารยังมีจำกัด ดื่มน้ำให้มากขึ้น และออกกำลังกายให้น้อยลง ซึ่งจะใช้พลังงานน้อยลงและร่างกายจะไม่พยายามคืนสมดุลโดยเร็วที่สุดด้วยความอิ่มตัวของแคลอรี่ การใช้แรงงานทางกายภาพ การอดนอน การเจ็บป่วย และความเครียดที่เพิ่มขึ้นจะทำให้อาการของคุณแย่ลง สัญญาณของการรับประทานอาหารด้วยความประหยัดควรกลายเป็นความรู้สึกอ่อนแอวิงเวียนและคลื่นไส้ ซึ่งหมายความว่าร่างกายได้ใช้ทรัพยากรทั้งหมดจนหมดและจำเป็นต้องได้รับการฟื้นฟู