ความสามารถในการ "คว้าช่วงเวลา" เพื่อเพลิดเพลินกับความสุขเล็ก ๆ น้อย ๆ - นี่คือหนทางสู่ความสุข ทุกคนมีโอกาสที่จะได้สัมผัสกับความรู้สึกที่รวมอยู่ในรายการที่น่าพอใจที่สุดในโลก สิ่งสำคัญคืออย่าพลาดโอกาสที่จะได้สัมผัสกับความสุขที่แท้จริง
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
เข้านอนด้วยผ้าปูที่นอนที่สะอาด สดใหม่ รีดได้อย่างลงตัว ความรู้สึกนี้เองที่ได้รับการยอมรับว่ามีความสุขที่สุดในโลกตามผลการสำรวจซึ่งมีผู้เข้าร่วมมากกว่า 2,000 พันคน
ขั้นตอนที่ 2
หลังจากใช้เวลา "บนเท้าของคุณ" มาทั้งวัน ให้กลับบ้านและสุดท้ายถอดรองเท้าที่คับและอึดอัดออก และเพลิดเพลินไปกับความรู้สึกโล่งใจอย่างไม่น่าเชื่อ - น่าประหลาดใจที่มันเป็น "ความสุขเล็ก ๆ น้อย ๆ " ที่ได้รับการจัดอันดับเป็นที่หนึ่งในประเทศจีนตามการสำรวจ
ขั้นตอนที่ 3
สูดกลิ่นทาร์ตของหญ้าที่ตัดใหม่ กลิ่นนี้รวมอยู่ในรายการกลิ่นที่น่าพึงพอใจที่สุดสำหรับมนุษย์บนโลก และตามที่นักวิจัยจากออสเตรเลียกล่าวว่ากลิ่นนี้เป็นยากล่อมประสาทที่ดีเยี่ยมและสามารถบรรเทาความตึงเครียดทางประสาทได้
ขั้นตอนที่ 4
ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่การสำเร็จความใคร่เป็นหนึ่งในความรู้สึกที่น่าพึงพอใจที่สุดสำหรับมนุษย์ - ธรรมชาติทำให้แน่ใจได้ว่ากระบวนการสืบพันธุ์นั้นน่าดึงดูดที่สุดสำหรับผู้คน และซิมโฟนีแห่งความรู้สึกที่เกิดขึ้นในช่วงเวลาสูงสุดของความรักทำให้คุณพยายามอย่างหนักเพื่อมันครั้งแล้วครั้งเล่า
ขั้นตอนที่ 5
ในชั่วโมงก่อนรุ่งสาง ว่ายน้ำเปลือยกายในทะเล ทะเลสาบ หรือแม่น้ำ และรู้สึกเป็นหนึ่งเดียวกับธรรมชาติอย่างสมบูรณ์ เยือกแข็งในยามรุ่งสาง น้ำในชั่วโมงนี้ดูอบอุ่นเป็นพิเศษและช่วยให้คุณผ่อนคลายได้มากกว่าช่วงเวลาอื่นของวัน
ขั้นตอนที่ 6
จูบ "ทารก" ที่แก้ม สัมผัสสัมผัสของผิวทารกที่ละเอียดอ่อนและเรียบเนียน พร้อมสูดกลิ่นหอมที่หาตัวจับยากของทารก
ขั้นตอนที่ 7
นั่งริมทะเล หลับตา สูดกลิ่นไอของความสดชื่น ขณะฟังเสียงคลื่นที่ซัดเข้าหาฝั่ง
ขั้นตอนที่ 8
สัมผัสแสงแดดอันสดใสในฤดูร้อนบนใบหน้าของคุณ ราวกับว่าอากาศอุ่นสัมผัสผิวเบาๆ และลูบไล้ผิว
ขั้นตอนที่ 9
ลูบแมวที่ส่งเสียงฟี้อย่างแมวบนตักของคุณ อย่างไรก็ตาม ช่วงความถี่ที่แมว "เปิดมอเตอร์ภายใน" ไม่เพียงแต่ทำให้บุคคลสงบและผ่อนคลายเท่านั้น แต่ยังมีผลดีต่อสุขภาพของทั้งสัตว์และเจ้าของอีกด้วย
ขั้นตอนที่ 10
หลังจากเกิดพายุฝนฟ้าคะนองรุนแรง ให้สูดอากาศบริสุทธิ์ที่มีโอโซนบริสุทธิ์อย่างผิดปกติ
ขั้นตอนที่ 11
การจูบกับคนที่คุณรักเป็นครั้งแรกเป็นหนึ่งในช่วงเวลาที่น่าตื่นเต้นที่สุดในชีวิตของคุณ และความทรงจำนั้นมักจะคงอยู่เป็นเวลานาน
ขั้นตอนที่ 12
จุ่มร่างกายอุ่นในน้ำเย็น ความรู้สึกเหล่านี้น่าพอใจพอๆ กันเมื่อต้องว่ายน้ำในวันฤดูร้อน จากนั้นเมื่อคนนึ่งในห้องซาวน่าดำน้ำลงไปในสระด้วยการเริ่มต้น และแม้แต่การอาบน้ำที่ตัดกันก็สามารถทำให้เกิดอารมณ์ที่สนุกสนานได้
ขั้นตอนที่ 13
การคลำผ่านลูกปัดเล็กๆ ที่กระจัดกระจาย การบิดลูกประคำในมือของคุณ หรือผ่านโซ่โลหะบางๆ เรียบๆ ระหว่างนิ้วของคุณเป็นอีกหนึ่งความรู้สึกที่น่าสัมผัส
ขั้นตอนที่ 14
มือชาอุ่น ๆ ด้วยไฟที่เปิดอยู่ รู้สึกถึงความร้อนที่แผ่กระจายไปทั่วร่างกายเป็นคลื่นและมองดูเปลวไฟ
ขั้นตอนที่ 15
หลังจากหายไปนาน ให้กลับบ้านของคุณเอง - และสัมผัสบรรยากาศของ "กำแพงพื้นเมือง"