เสียงถูกสร้างขึ้นจากสายเสียง ความแรงของมันขึ้นอยู่กับสภาพของพวกมัน และหากมันเสียหาย การสูญเสียเสียงก็เป็นไปได้ อะไรจะส่งผลเสียต่อเขา ทำให้สูญเสียชั่วคราว? คู่มือนี้จะบอกคุณได้อย่างไร
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
กินอาหารเย็นโดยไม่ได้ตั้งใจ เช่น ไอศกรีมหรือน้ำอัดลม กินหิมะหรือทำลายแท่งน้ำแข็งแล้วแทะมัน
ขั้นตอนที่ 2
ทำใจให้สบายในที่เย็นเป็นเวลานาน ใต้เครื่องปรับอากาศ หรือนั่งในที่ที่มีลมพัด จากนั้นคุณจะได้รับกล่องเสียงอักเสบ ต่อมทอนซิลอักเสบ (เจ็บคอ) และอาจเป็นหลอดลมอักเสบได้ เป็นโรคกล่องเสียงอักเสบที่มีผลอย่างมากต่อสายเสียงทำให้เกิดความผิดปกติอันเนื่องมาจากการอักเสบที่กว้างขวางของเยื่อเมือกของกล่องเสียง
จริงอยู่นี้มีความเสี่ยงสูงและเต็มไปด้วยภาวะแทรกซ้อนต่อร่างกายเนื่องจากเสียงสามารถหายไปได้ตลอดไป
ขั้นตอนที่ 3
พูดมากโดยไม่หยุดชะงัก - สามหรือสี่ชั่วโมง นี่อาจเป็นในขณะที่คุณกำลังบรรยาย ในเวลาเดียวกัน อย่าใส่ใจกับความแห้งและการจั๊กจี้ในกล่องเสียง อย่าให้ตัวเองพักผ่อนเพื่อทำให้กล่องเสียงนิ่มลงด้วยการจิบน้ำสักสองสามอึก
ขั้นตอนที่ 4
ประหม่าและอารมณ์เสียบ่อยขึ้นเมื่อคุณอยู่ภายใต้ความเครียด ยังกดทับเส้นเสียง ไม่ว่าในกรณีใด อย่าปฏิเสธที่จะเข้าร่วมในข้อพิพาทที่ดังหรือแม้แต่จัดการเรื่องอื้อฉาว เครียดเสียงของคุณ พูดเสียงดังมาก และเริ่มกรีดร้อง
ขั้นตอนที่ 5
ฝึกร้องเพลงดังๆ เป็นเวลานานเกินไป จากนั้นออกไปในที่เย็นโดยยืดเส้นเสียงของคุณออกไปที่นั่นต่อไป
ขั้นตอนที่ 6
ดื่มโซดาและดื่มบ่อยๆ กินอาหารที่เผ็ดจัดเกินไป
ขั้นตอนที่ 7
หายใจเข้าในอากาศที่มีฝุ่นละอองและมีแก๊สอยู่บ่อยๆ และหายใจเข้าไม่ทางจมูก แต่ให้หายใจเข้าทางปาก และถ้าคุณสูบบุหรี่ สิ่งนี้จะทำให้คุณเข้าใกล้เป้าหมายที่หวงแหนในการสูญเสียเสียงของคุณมากขึ้น เนื่องจากควันและฝุ่นจะแห้งและทำให้เนื้อเยื่อของสายเสียงหยาบ
ขั้นตอนที่ 8
ในบางคน การดื่มแอลกอฮอล์แรงๆ อาจทำให้เสียงเสื่อมลงอย่างเห็นได้ชัด - และอาจหายไปโดยสิ้นเชิง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีอาการกำเริบจากข้อใดข้อหนึ่งข้างต้น
ขั้นตอนที่ 9
หากคุณใช้ผลิตภัณฑ์ที่คุณเคยมีอาการแพ้มาก่อน อาจเกิดอาการช็อกจากภูมิแพ้ได้ จะมีอาการบวมอย่างกว้างขวางของเนื้อเยื่ออ่อนของกล่องเสียงและหลอดลม อาจเกิดขึ้นได้ว่าคุณไม่สามารถหายใจได้และมีเพียงความช่วยเหลือทางการแพทย์ที่ทันท่วงทีเท่านั้นที่จะพาคุณออกจากสถานะอันตรายนี้