ทุกคนมีความพ่ายแพ้ในชีวิต และหากเกี่ยวข้องกับชีวิตส่วนตัว สิ่งเหล่านี้จะกลายเป็นสากลโดยอัตโนมัติ โดยเฉพาะสำหรับผู้ชาย ท้ายที่สุดแล้วตัวแทนของเพศที่แข็งแกร่งกว่าทุกคนอาจไม่ยอมรับความล้มเหลว
หย่อนสมรรถภาพทางเพศคืออะไร?
การแข็งตัวเป็นตัวบ่งชี้ที่บอกเกี่ยวกับสภาพร่างกายและจิตใจของมนุษย์ ผู้ชายเกือบทุกคนประสบปัญหาการแข็งตัวไม่เท่ากัน มีเหตุผลมากเกินพอสำหรับเรื่องนี้ เช่น ปัญหาในการทำงาน ปัญหาในความสัมพันธ์กับผู้หญิง ตลอดจนโรคต่างๆ
โดยส่วนใหญ่ การใช้ยา แอลกอฮอล์ และแม้กระทั่งการรับประทานยาบางชนิดเป็นประจำจะทำให้หย่อนสมรรถภาพทางเพศ นอกจากนี้ความตึงเครียดทางประสาทอย่างต่อเนื่องยังนำไปสู่ความผิดปกตินี้
การแข็งตัวของอวัยวะเพศที่อ่อนแอไม่รบกวนความสนิทสนม แม้ว่าอวัยวะเพศของผู้ชายจะไม่ใช่เรื่องยาก แต่ตัวแทนของเพศที่แข็งแรงกว่าก็สามารถถึงจุดสุดยอดได้ อย่างไรก็ตาม ในบางกรณี แอลกอฮอล์สามารถเพิ่มความตื่นตัวได้ ตัวบ่งชี้นี้เป็นรายบุคคลมาก
เพิ่มระยะเวลาการแข็งตัวของอวัยวะเพศ
การมีเพศสัมพันธ์ระยะสั้นอาจรบกวนความเพลิดเพลินของทั้งหญิงและชาย มีหลายวิธีในการยืดอายุการแข็งตัวของคุณ
ความเครียดมักเป็นสาเหตุของการหลั่งเร็ว เพื่อบรรเทาความตึงเครียด ผู้ชายต้องหายใจเข้าลึก ๆ หากผู้ชายเรียนรู้ที่จะทำสิ่งนี้ระหว่างมีเซ็กส์ เขาจะแสดงด้านที่ดีที่สุดของเขาออกมา
อีกวิธีหนึ่งในการยืดอายุการแข็งตัวของคุณคือการบีบองคชาตของคุณ ควรทำในช่วงที่ถึงจุดสุดยอด เมื่อเวลาผ่านไปมันจะลดลงและความรู้สึกจะสว่างขึ้นมาก
อีกวิธีหนึ่งที่ใช้ในระหว่างการถึงจุดสุดยอดคือการดึงลูกอัณฑะ ผลของวิธีนี้จะเหมือนกันกับการบีบองคชาต
วิธีที่ค่อนข้างมีประสิทธิภาพคือการถอนกลับ แต่ต้องมีการฝึกกล้ามเนื้อเบื้องต้นที่อยู่ระหว่างหัวหน่าวและก้นกบ การหลั่งออกมาช้ามากเมื่อพวกเขาผ่อนคลายสลับกันและกระเพาะปัสสาวะว่าง
การแข็งตัวที่เพิ่มขึ้น
พยายามให้ความสำคัญกับคู่ของคุณก่อน สนุกกับกระบวนการและทิ้งความคิดที่ไม่เกี่ยวข้อง ลองหยุดพักจากชีวิตส่วนตัวของคุณ หลังจากที่ทุกความหิวกระหายความอยากอาหารก็เพิ่มขึ้น
การออกกำลังกายเป็นวิธีที่ดีในการกระตุ้นการแข็งตัวของอวัยวะเพศ หลีกเลี่ยงความเมื่อยล้าของเลือดในบริเวณอุ้งเชิงกราน ในการทำเช่นนี้ ให้พยายามเคลื่อนไหวให้เร็วขึ้น
มีจุดจำนวนมากบนเท้าของบุคคลที่มีหน้าที่กระตุ้นอารมณ์ทางเพศ ดังนั้นคุณต้องเดินเท้าเปล่าบ่อยขึ้นหรือนวดเท้า
รวมเซ็กส์ตอนเช้าไว้ในกิจวัตรประจำวันของคุณ ในตอนเช้า ร่างกายของผู้ชายจะผลิตฮอร์โมนหลายอย่างที่ช่วยกระตุ้นการแข็งตัวของอวัยวะเพศ
การใช้ฝักบัวแบบคอนทราสต์ยังช่วยเพิ่มการแข็งตัวของอวัยวะเพศได้อีกด้วย รดน้ำบริเวณอุ้งเชิงกรานด้วยน้ำอุ่นและน้ำเย็น ขั้นตอนนี้ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตได้ดี
และแน่นอน การมีเพศสัมพันธ์เป็นประจำเป็นวิธีที่ดีในการเพิ่มการแข็งตัวของอวัยวะเพศ เนื่องจากร่างกายของเพศที่แข็งแรงจะตอบสนองต่อความเร้าอารมณ์และความพึงพอใจ ยิ่งผู้ชายมีความรักบ่อยเท่าไหร่ เขาก็จะยิ่งถูกปลุกเร้าอีกครั้งได้ง่ายขึ้นเท่านั้น