นินจาเป็นนักรบญี่ปุ่นที่ปรากฏตัวในศตวรรษที่ 15 พวกเขาเป็นส่วนหนึ่งของสังคมซามูไร การฝึกอบรมพิเศษสามารถทำให้คนเหล่านี้มีความสามารถที่ใกล้จะเหนือธรรมชาติ
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ภาระที่มากที่สุดตกอยู่ที่ขาของผู้ฝึก นินจาต้องมีความเร็วในการเคลื่อนที่สูงและความสามารถในการปีนวัตถุต่างๆ เพื่อพัฒนาคุณสมบัติเหล่านี้ นินจาใช้เวลาส่วนใหญ่ในป่า โดยใช้ทุกสิ่งรอบตัวเพื่อฝึกฝน
ขั้นตอนที่ 2
การออกกำลังกายเพื่อความเร็ว: ผูกแถบผ้ายาว 10 เมตรไว้รอบคอ เมื่อวิ่ง จำเป็นต้องแน่ใจว่าผ้าไม่สัมผัสพื้น สำหรับสิ่งนี้ ความเร็วในการเคลื่อนที่จะต้องสูงสุด หรือวางหมวกฟางไว้บนหน้าอก พวกเขาก็ลดมือลงขณะวิ่ง หมวกอยู่กับที่เนื่องจากแรงลมเท่านั้น หน้าที่ของนักวิ่งคือถือหมวกไว้บนหน้าอกให้นานที่สุด
ขั้นตอนที่ 3
การใช้ความระมัดระวังพัฒนาทักษะการเคลื่อนไหวอย่างเงียบ ๆ แผ่นกระดาษถูกวางลงบนพื้น นินจาวิ่งไปตามพวกเขา จุดประสงค์ของการฝึกไม่ใช่เพื่อสร้างความเสียหายให้มากที่สุด
ขั้นตอนที่ 4
การฝึกความอดทน: พวกเขาแขวนถุงหินไว้บนร่างกายแล้ววิ่งจนหมดแรง ในเวลาเดียวกัน มีการวางเส้นทางการเคลื่อนที่ผ่านภูมิประเทศที่เป็นภูเขา นอกจากนี้ นินจายังฝึกฝนการวิ่งประเภทต่างๆ: บนปลายนิ้ว ขาข้างหนึ่ง บนน้ำ วิ่งด้วยการก้าวข้าม
ขั้นตอนที่ 5
นินจาเรียนรู้การกระโดดต่างๆ: ยาว สองขา แนวทแยงมุม บ่อยครั้งนินจาปีนกำแพงเพื่ออำนวยความสะดวกในการดำเนินการนี้ พวกเขาจึงคิดเทคนิคที่เกี่ยวข้องกับคนหลายคน คนหนึ่งยืนบนไหล่ของอีกคนหนึ่งและหมอบเมื่อคนที่สามวิ่งขึ้นไป หลังจากวินาทีนั้น เขาก็ยืดตัวขึ้น ซึ่งทำให้ร่างกายของนินจาตัวบนเร่งความเร็วเป็นสองเท่า
ขั้นตอนที่ 6
เพื่อพัฒนาความรู้สึกสมดุลในอุดมคติ พวกเขาเริ่มต้นด้วยการเดินบนท่อนซุงหนาและจบลงด้วยการเดินบนเชือก เพื่อให้งานบนบ่าซับซ้อนขึ้น พวกเขาสามารถแขวนเสาด้วยภาชนะที่มีน้ำผูกติดอยู่ ไม่หยดถือว่าประสบความสำเร็จ
ขั้นตอนที่ 7
เพื่อให้บรรลุพลังการเจาะทะลุของนิ้วมือและฝ่ามือสูง นินจาจึงใช้การฝึกสมาธิด้านพลังงาน เพื่อเสริมความแข็งแกร่งในการยึดเกาะ นินจาจึงบีบนิ้วและคลายนิ้วในน้ำเป็นเวลานาน เพื่อจุดประสงค์เดียวกัน มีการใช้ปลายนิ้วสวมภาชนะหนักที่คอด้วยปลายนิ้ว นินจาต้องการมือที่แข็งแรงมากเพราะภารกิจหลายอย่างเกี่ยวข้องกับการปีนเขา เพื่อให้ได้พละกำลังและความทนทานที่เหลือเชื่อของสายคาดไหล่ นินจาใช้เวลาหลายชั่วโมงในการห้อยแขนแบกภาระไว้บนบ่า ผลลัพธ์ที่ดีคือการลดลงในลักษณะนี้เป็นเวลา 5-6 ชั่วโมง
ขั้นตอนที่ 8
ตั้งแต่วัยเด็ก นินจาเริ่มทำงานเกี่ยวกับความยืดหยุ่นของข้อต่อ อันเป็นผลมาจากการที่พวกเขาสามารถเจาะเข้าไปในรูที่เล็กที่สุดได้ อย่างไรก็ตาม มีด้านลบสำหรับความสามารถของพวกเขา ข้อต่อที่ขยับได้มากเกินไปจะทำให้บาดเจ็บได้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนที่ 9
ความสามารถในการอยู่นิ่งอย่างไม่มีกำหนดเป็นสิ่งสำคัญมาก การทำเช่นนี้ พวกเขาเรียนรู้ที่จะควบคุมการหายใจ พวกเขาสามารถเข้าถึงหนึ่งลมหายใจต่อนาที นี้ได้รับการอำนวยความสะดวกโดยการปฏิบัติการหายใจพิเศษและการทำสมาธิ เพื่อให้มีความยืดหยุ่นในทุกสภาวะ นินจาจึงบังคับตัวเองให้อดอาหารเป็นเวลาหลายวัน พวกเขาผ่านวันเวลาโดยไม่ได้เคลื่อนไหว บางครั้งปล่อยให้ตัวเองจิบน้ำ ทักษะนี้อาจมีประโยชน์หากบุคคลนั้นถูกจับเข้าคุกหรืออยู่ในสถานการณ์ที่รุนแรง