ในอดีต ผู้คนเชื่อว่าระหว่างการนอนหลับ บุคคลนั้นดูเหมือนจะตายไปบางส่วน เนื่องจากวิญญาณของเขาได้เดินทางไปต่างโลก วันนี้ มุมมองทางวิทยาศาสตร์เสนอคำอธิบายที่แตกต่างกันสำหรับความจริงที่ว่าความฝันมีอยู่จริง ในขณะที่คนกำลังหลับ จิตใต้สำนึกของเขาแสดงความปรารถนาและความคิดที่ซ่อนอยู่ เบาะแสใดๆ ที่จิตใจไม่ได้สังเกต นักจิตบำบัดใช้ความฝันเป็นเครื่องมือในการโต้ตอบกับโลกภายในของผู้ป่วย
ไม่ใช่ทุกคนที่จะมีความฝันที่มีสีสันและสดใส บางคนก็จำพวกเขาไม่ได้ ค่อนข้างหายากที่บางคนไม่ได้ฝันเลย แต่เขาไม่มีโชคที่จะตื่น "อย่างถูกต้อง": ความฝันจะหายไปจากหัวทันทีโดยไม่ทิ้งร่องรอย
ความฝันเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตมนุษย์ที่นักวิทยาศาสตร์ไม่ได้ศึกษามาเป็นอย่างดี ไม่นานมานี้เชื่อกันว่าพวกมันอยู่ในระยะของการนอนหลับ REM เท่านั้น แต่เมื่อเร็ว ๆ นี้พบว่าในช่วงหลับลึก จิตใต้สำนึกยังแสดงให้บุคคลทราบถึงเรื่องราวของมันด้วย หากคุณตื่นขึ้นอย่างรวดเร็ว ให้จำความฝันของคุณไว้ให้ดี แต่ถ้าช่วงหลับช้ากลายเป็นช่วงเวลาที่ตื่นขึ้น การจำสิ่งที่คุณเห็นจะไม่ทำงาน นี่คือคำอธิบายที่ได้รับจากชีววิทยา
มีการปลอบประโลมในความจริงที่ว่าผู้คนมักจะตื่นขึ้นระหว่างการนอนหลับ REM นาฬิกาปลุกหรือความพยายามอย่างต่อเนื่องของใครบางคนที่จะปลุกคุณให้ตื่นสามารถแยกคุณออกจากช่วงที่ช้าได้ เพื่อให้แน่ใจว่าคุณกำลังฝัน ลองตื่นนอนโดยไม่มีการเตือน อาจต้องเข้านอนเร็วขึ้นเพื่อให้ร่างกายนอนหลับเพียงพอ วางเครื่องบันทึกเทปหรือโน้ตบุ๊กไว้ใกล้เตียง และทันทีที่คุณตื่นขึ้น ให้พูดหรือจดทุกสิ่งที่คุณจำได้เกี่ยวกับความฝันของคุณ ดังนั้น คุณจะได้เรียนรู้ที่จะจำสิ่งที่คุณเห็น ในอนาคตคุณจะทำได้โดยไม่ต้องใช้เครื่องช่วย
บางครั้งคนเรามักไม่ค่อยฝัน นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าบุคคลประสบกับภาระหนักดังกล่าวในตอนกลางวันซึ่งจิตใต้สำนึกในตอนกลางคืนช่วยให้จิตใจได้พักผ่อนโดยไม่สังเกตอะไรเลย หากคุณพบว่าตัวเองเหนื่อยเกินไป ให้พิจารณาว่าวันของคุณมีระเบียบอย่างไร เป็นไปได้ว่าเมื่อคุณเริ่มมีวิถีชีวิตที่ผ่อนคลายและวัดผลมากขึ้น คุณจะสังเกตเห็นว่าคุณได้เริ่มฝันอีกครั้ง
นอกจากนี้ ผู้ที่ทำได้ดีในชีวิตยังไม่ค่อยเห็นความฝันอีกด้วย นักจิตวิทยากล่าวว่าผู้คนปิดบังความฝันที่กระสับกระส่ายหรือรบกวนจิตใจ แต่ถ้าไม่มีอะไรมารบกวนคุณหรือกังวล ความฝันก็จะสงบและมีความสุข ดังนั้นโอกาสที่คุณจะจำไม่ได้ก็เพิ่มขึ้น สำหรับใครที่มีความสุขแต่ขาดความฝัน แนะนำให้สนใจหนัง หนังสือ ปรากฎการณ์ต่างๆ ในโลกมากขึ้น สิ่งเหล่านั้นที่จะทำให้คุณตกใจจะสะท้อนออกมาในความฝันอย่างแน่นอน
ตามมุมมองลึกลับของความฝันบุคคลจำพวกเขาไม่ได้โดยคิดว่าเขาไม่เห็นเมื่อการเชื่อมต่อระหว่างจิตใจกับวิญญาณเสียหาย จิตใต้สำนึกของคุณเป็นสะพานเชื่อมระหว่างพวกเขา แต่บางแห่งระหว่างทางมีปัญหาที่ขัดขวางการไหลของข้อมูลตามนั้น บางทีคุณควรทำอะไรบางอย่างเพื่อสร้างความสัมพันธ์นี้ ความฝันที่เกิดขึ้นใหม่จะเป็นสัญญาณว่าทุกอย่างอยู่ในระเบียบ